Faretegn på hypertensjon

Hypertensjon er til stede hos mange mennesker som ikke er klar over at de har denne lidelsen. Hypertensjon kalles en stille drapsmann fordi for ofte det første symptomet på sykdommen er et hjerteinfarkt eller hjerneslag. For å forhindre dette må du komme deg ut i naturen og trene, nyte blomstene og la naturen gi et beroligende pusterom i livet. Få også regelmessige medisinske kontroller. Hvis hypertensjonssymptomer hypertensjon oppstår, må du søke øyeblikkelig medisinsk hjelp. Ring 911 øyeblikkelig hvis noen har gått uventet ut.

Spor ditt blodtrykknivå

En voksnes blodtrykknivå skal være under 140/90. American Heart Association opplyser at "En av tre voksne i USA har høyt blodtrykk. Rundt 30 prosent av dem vet ikke at de har det." Rundt 73 millioner amerikanere har høyt blodtrykk. Det er avgjørende å få regelmessige kontroller med en lege for å overvåke blodtrykksnivået. Hold oversikt over alle rapporter om blodtrykksnivåer og varsle legen hvis blodtrykket ditt plutselig endrer seg.

Risikofaktorer for høyt blodtrykk

Vanlige risikofaktorer for høyt blodtrykk inkluderer: overvekt og manglende trening , et kosthold med høyt salt, drikker for mye alkohol og stress. Risikoen for høyt blodtrykk øker når over 35 år. Afroamerikanere har høyere risiko for høyt blodtrykk enn andre etniske grupper.

Fare Tegn på høyt blodtrykk

Høyt blodtrykk kan forårsake symptomer på svimmelhet, svimmelhet, utslipp, kvalme, brystsmerter, hodepine, nese blødning, et kjerringhjerte og forvirring. Hvis noen av disse symptomene oppstår eller forekommer hyppig, er det veldig viktig å få medisinsk hjelp umiddelbart. Å ignorere faretegnene for høyt blodtrykk er farlig.

Forhindre symptomer på høyt blodtrykk.

Gå ut på tur eller andre øvelser for å kontrollere høyt blodtrykk. Oppretthold en sunn vekt og velg mat som er naturlig og sunn. Spis mer grønnsaker, frukt og korn og mindre kjøtt for å forbedre den generelle helsen. "Avoid high-salt meals.", 3, [[Hvis det er foreskrevet blodtrykksmedisinering, må du ta det regelmessig som beskrevet. Ikke gå av medisinen med mindre en lege har bedt deg om å gjøre det.

Byg det livet du trenger.

Vær proaktiv for å forfølge mål i livet. Bygg det livet du trenger for å oppnå lykke. Hypertensjon og stress oppstår for ofte når man føler seg fanget i et liv som ikke er givende og ikke er relatert til drømmer for et liv. Gleden blir utarmet når livet føles som en tredemølle av arbeid som ikke er stimulerende eller morsomt. Optimal helse er lettere å oppnå når du er aktiv og forfølger drømmer for livet. Det er avgjørende å fortsette med alle resepter som er gitt for å behandle hypertensjon. Det er veldig farlig å slutte å ta medisiner mot hypertensjon bare fordi symptomene ser ut til å ha blitt mindre. Har hyppige legekontroller og hold kontakten med legen hvis det oppstår nye symptomer.

, , ] ]