Hvordan kan du si at din ektefelle er deprimert?

Selv om alle føler seg til tider, kan triste følelser som vedvarer i mer enn noen dager, tyde på depresjon. Nasjonalt institutt for mental helse definerer depresjon som negative tanker og følelser som forstyrrer funksjon og dagligliv. De fleste med depresjon kan bli bedre med behandling, men problemet må først identifiseres. Å vite symptomene på depresjon kan hjelpe deg med å gjenkjenne det i din ektefelle, og la deg hjelpe henne ved å oppfordre henne til å søke behandling. Å leve med en deprimert person kan være stressende. Hjelpveiledningen anbefaler at du, mens du skal være støttende mot en deprimert ektefelle, også må ta skritt - for eksempel å spise riktig - å ta vare på deg selv.

Lytt nøye til hva din ektefelle er ordtak. Vedvarende negativ tale - hvor ektefellen uttrykker følelser av håpløshet, hjelpeløshet, verdiløshet og skyld - viser vanligvis depresjon.

Vær oppmerksom på din ektefelles oppførsel. Se etter tegn på at han kan miste interessen for ting som pleide å gjøre ham glad, og observere sin oppførsel for å vurdere om han er vedvarende trist, irritabel eller sløv. Prøv å avgjøre om han trekker seg fra venner, ser mindre av familien eller unngår sosiale forpliktelser. Hold nøye øye med hensynsløs, farlig eller selvdestruktiv oppførsel - som for eksempel å røde røde lys eller ta andre fysiske farer - som kan være en forløper for et selvmordsforsøk. Hjelpeguide bemerker at hensynsløs oppførsel som følge av depresjon, er mer vanlig hos menn enn kvinner.

Se etter endringer i ektefellens grad av irritabilitet og aggresjon. Hvis din mildt tempererte mann plutselig og ukarakteristisk blusser inn i sinne og provoserer et argument, eller din normalt jævla hustru blir uvanlig kritisk eller humør, er det mulig at depresjon er den virkelige skyldige. Selv om begge kjønnene kan reagere på depresjon med irritabilitet, peker National Institute of Mental Health ut at menn er mer sannsynlige enn kvinner for å bli fornærmende eller sint når de er deprimerte.

Legg merke til hvordan din ektefelle sover og spiser. Store endringer i disse vanene er et klassisk symptom på depresjon. Ifølge hjelpeguiden er kvinner mer sannsynlige enn menn å sove overdrevet når de er deprimerte. Depresjon kan også skje med spisevaner. En deprimert ektefelle kan vise liten interesse for mat; omvendt, kan du merke din ektefelle engasjere seg i tvangsmessig og glede overeating som fører til vektøkning; Hjelpeguide merker at sistnevnte symptom er vanligere hos kvinner enn menn.

Overvåk din ektefalls inntak av alkohol, og se etter endringer fra normen. Uvanlig, overdreven drikking og økende bruk og misbruk av både reseptbelagte og rekreasjonsmedisiner kan signalere depresjon.

Varsle for økt medisinsk klage, spesielt hvis de er vage og ikke løst ved behandling . Ifølge Institutt for psykisk helse kan vedvarende hodepine, smerter og fordøyelsesforstyrrelser signalisere depresjon.

Vurder din ektefelle for selvmordsrisiko ved å lytte til ham. Å snakke om selvmord, død eller skade seg er et seriøst rødt flagg, som er erklæringer om en lengsel etter døden eller unnslippe fra en nåværende situasjon. Ifølge hjelpeguiden bør du også være årvåken for piller, våpen og andre dødelige gjenstander som vises i huset. Spesielt farlig er situasjonen din ektefelle plutselig ser rolig og fredelig ut; Dette kan være forløperen til et selvmordsforsøk. Å gi bort kjære elementer er også et rødt flagg. Hvis du oppdager noen av disse alvorlige advarselsskiltene om selvmord, må du umiddelbart søke profesjonell hjelp til din ektefelle.

Tips

Motstå fristelsen til å fortelle din deprimerte ektefelle å "stikke ut av det ." I stedet anbefaler hjelpeguiden å lage en enkel erklæring om kjærlighet og støtte, som uttrykker ønsket om å hjelpe.

Advarsler

Undervurder aldri muligheten for selvmord, spesielt hvis din ektefelle har uttrykt selvmordstanker. Hjelpeguide bemerker at hvis du tror at ektefellen din er i fare, bør du ikke forlate henne alene. Ring umiddelbart til 911 eller Nasjonal Selvmordsforebygging Lifeline på 1-800-273-TALK.

, , ] ]