Muskelaktiveringsteknikk vs Trigger Point Therapy

Dine muskler er avgjørende for å støtte normal kroppsbevegelse og trening. Hvis du lider av muskelsmerter eller nedsatt funksjon, kan behandlingen forbedre livskvaliteten, samt øke musklernes evne til å fungere skikkelig. Muskelaktiveringsteknikker og triggerpunktterapi er to former for behandling for forskjellige muskelforhold. Rådfør deg med legen din før du bruker enten.

Formål

Muskelaktiveringsteknikker behandler forskjellige problemer enn utløserpunktsterapi, og det riktige valget øker sjansene for å eliminere tilstanden din. Muskelaktiveringsteknikker, utviklet for å forbedre muskelforstyrrelser, kan forbedre den generelle funksjonen. Det brukes også til å forlenge karriere av idrettsutøvere som bruker de samme muskelgruppene i lengre tidsperioder. I motsetning er triggerpunktterapi, en form for alternativ medisin, brukt til å lindre smerten forbundet med knuter i musklene.

Utførelse

Muskelaktiveringsteknikker og triggerpunktterapi involverer stimulering av de berørte musklene av en profesjonelt trent i den spesifikke behandlingen. Under triggerpunktterapi blir triggerpunkter manipulert og massert i en systematisk rekkefølge for å lindre smerten og ubehag som oppstår med stramme muskler, inkludert de i ryggen og skuldrene. Muskelaktiveringsteknikker bruker en lignende tilnærming, fordi dine forskjellige muskler blir behandlet i en bestemt rekkefølge. Teorien er at musklene dine, som er koblet til nervesystemet, må jobbe i harmoni for å forhindre redusert funksjon i enkelte områder av kroppen din. Med muskelaktiveringsteknikker blir muskelproblemer ikke massert bort, men behandles snarere gjennom spesiell manuell terapi. Ved å arbeide med disse musklene med muskelaktiveringsteknikker, tillater du at terapeuten harmoniserer hele kroppen din, forbedrer muskelfunksjonen som helhet. Fordeler

Mens muskelaktiveringsteknikker og triggerpunktterapi ble designet for forskjellige forhold, fordelene er like. Begge lindrer smerte og ubehag, og forbedrer fleksibiliteten og bevegelsesomfanget. Fortsatt behandling kan få musklene til å føle seg løsere og mer flytende og forhindre forverring av gamle skader på muskler og ledd. Begge typer terapi kan forbedre stillingen. Hverken bruker medisinering.

Velge

Beslutningen om å bruke muskelaktiveringsteknikker eller triggerpunktterapi innebærer å vurdere symptomene dine. Hvis du lider av stramme muskler på grunn av lange timer på datamaskinen, kan hodepine, ryggsmerter, belastningsskader, følsmerter eller hoftepine, utløpstestbehandling være det beste valget. Hvis ytelse i en sport eller trening du har gjort ofte i mange år, har gått, kan muskelaktiveringsteknikker være et bedre valg. Hvis fleksibiliteten og bevegelsesområdet avtar med alderen, kan muskelaktiveringsteknikker forbedre problemene.