Akupressurpunkter og fingerpine

I tradisjonell kinesisk medisin indikerer smerter i ekstremitetene, spesielt når det oppstår i leddene, trengsel i strømmen av qi, eller vital livsenergi. Akupressur kan hjelpe ved å gjenopprette den rikelige strømmen av qi, som igjen kan redusere betennelse, varme sener og lette smerter i fingrene. Rådfør deg med legen din hvis smertene dine er alvorlige eller tilbakevendende.

Teori

Kroppen din stammer fra to hovedkilder, ifølge TCM: mat og ditt miljø. Under normale omstendigheter flyter denne qien rikelig gjennom subtile kanaler for å støtte dine indre organer, bein, sener, muskler og nerver. Hvis du ikke bruker nok lett fordøyelige matvarer som er enige med deg, kan det oppstå ledd- og seneproblemer, ifølge Iona Teeguarden, Jin Shin Do-akupressurutøver og medforfatter av “A Complete Guide to Acupressure.” Eksponering for kulde og fuktighet forhold kan bety at qi-en du absorberer fra miljøet, samles i kanalene i stedet for å sirkulere fritt, noe som kan forårsake hevelse og smerte. Gjentatt belastning og skader på fingrene kan også blokkere den jevne strømmen av qi.

Ytterligere årsaker

TCM gir emosjonelle belastninger i listen over potensielle årsaker til smerter hvor som helst i kroppen, bemerker Teeguarden. Frykt, sinne og frustrasjon er følelser som kan overbelaste nyrene og leveren. Nyrene er det organet som er ansvarlig for å trekke qi fra vårt nærmiljø, mens leveren styrer den jevne strømmen av qi. Enhver skade på et av disse organsystemene kan forårsake problemer i ledd og sener, inkludert fingrene.

Metode

Akupressur fungerer ved å stimulere strømmen av qi langs energikanalene. Trykkpunkter sitter langs disse kanalene, der de fungerer som ventiler som styrer bevegelse av qi. Hvis fingrene dine er ømme, er den gode nyheten at du ikke trenger å jobbe med dem direkte for å få fordelene med akupressur. Å massere viktige punkter på den ene delen av en kanal kan ha en positiv innvirkning på strømmen av qi til et annet område av kroppen, konstaterer Karen J. Ohlson, forfatter og yogapraktiserende i Oakland, California, i 2005-utgaven av “Yoga Journal. ”

Nøkkelpunkter

Hvis fingrene dine er hovne og varme og smertefulle, er det et sikkert tegn på at energi er fanget der, observerer Shoshanna Katzman, visepresident i National Qigong Association og forfatter av“ Qigong for Staying Young. ”Det beste alternativet er å massere nykanalen. Denne kanalen løkker rundt ankelbenet på innsiden av beinet. Fire trykkpunkter sitter på toppen, på hver side, og like under kantene på ankelbenet, i de naturlige fallene mellom bein og sener, ifølge nettstedet Yin Yang House. Test disse områdene til du finner et punkt som føles sårt eller ømt. Trykk og hold hvert av disse punktene i et øyeblikk, og gjør deretter den andre ankelen. Hvis fingrene dine er for ømme til å trykke på punktene, kan du bruke viskelærenden på en blyant.

Hensyn til

Noen forhold er for alvorlige til at du kan behandle med selvadministrert akupressur. Hvis fingersmertene dine er intense eller langvarige og legen din har utelukket alvorlig skade, kan du ha nytte av å se en TCM-utøver. En profesjonell akupressureterapeut eller akupunkturist kan gi deg en komplett TCM-diagnose, dypt stimulere alle relevante trykkpunkter og anbefale en kostholdsprotokoll som kan hjelpe deg med å gjenopprette den jevne sirkulasjonen av qi til fingrene. , , ] ]