Om Menisk Healing

Når du hører de fryktede ordene "revet kneskar," refererer legen din sannsynligvis til menisken i kneet. Menisken er en type brusk som bidrar til støtabsorpsjon og stabilitet i kneet. En revet menisk kan forekomme i en hvilken som helst alder, og er ofte et resultat av traumer eller sportsskader som kan eller ikke kan ledsages av andre skader, for eksempel revet ledbånd og forstuinger. Denne typen skade er ganske vanlig, og riktig omsorg og terapi kan bidra til å redusere smerte, hevelse og helbredende tid som kreves ved en revet menisk.

Rest

Rest er det første trinnet for å helbrede revet knær brusk. Du må gi kroppen din tid til å gjenopprette. I løpet av de første dagene bør du ikke kneppe eller knelte, sitte i lange perioder, løpe eller jogge. Lig deg ned med kneet støttet av en pute, om mulig. Hvis du må sitte, strekke ut beinet og støtte det litt bøyde kneet med en pute.

Tidlige behandlinger

Hvis kneet er hovent, bruk is til begge sider og toppen av skjøten. Ikke bruk varme siden det vil øke hevelsen og forsinke utvinningen. Isdannelse bør være nesten kontinuerlig i de første 12 timene etter skade og fortsetter ofte til hevelsen er helt borte.

Antiinflammatoriske medisiner kan bidra til å redusere hevelsen også, og vil sikkert redusere smerte og ubehag. Wrap kneet for å støtte det og begrense bevegelsen, men aldri så tett du reduserer blodsirkulasjonen. Du kan også ha nytte av å bruke capsaicin salver, men bruk aldri disse peppebaserte salver over et åpent sår eller utslett.

Flere aggressive behandlinger

Legen din kan anbefale kortisoninjeksjoner for raskere healing og redusere smerte. Store tårer eller de som nekter å helbrede kan behandles med kirurgi (kalt artroskopi) for å reparere eller fjerne revet brusk. Kirurgiske prosedyrer bør unngås hvis mulig, fordi mens de kan reparere problemet akkurat nå, øker de oddsen for leddgikt i fremtiden. Artroskopi er vanligvis en ambulant prosedyre som bare krever lokalbedøvelse.

Tidslinje

Hvile, is og antiinflammatoriske medisiner bør redusere hevelse innen en dag eller to, og healing kan begynne. Når brusk er revet, er det ekstremt sakte å helbrede fordi blodtilførselen til området er dårlig.

Så snart du er i stand, må du forsiktig øve kneet ditt innenfor bevegelsens grenser for å øke blodtilførselen . Ikke forverre skadene ved å gjøre for mye for tidlig - vær forsiktig. Sport med lav effekt kan gjenopptas innen 2 til 3 uker med legens godkjenning. Full aktivitet kan muligens gjenopptas om 3 uker, men det kan ta opptil 3 måneder å få full utvinning.

Hvis knesmerken din vedvarer i flere dager eller er skarp, se legen din så snart som mulig mulig. Hvis den revet kneskrigen din krever kirurgi, vil legen din gi deg råd om gjenopprettings tidslinjer og hvor mye arbeid kneet kan håndtere.

Symptomer

For å skille mellom revet menisk og andre potensielle knærproblemer, vil legen din se ut for hevelse ved siden av eller over knekken. Bevegelsen kan være begrenset fordi kneet låses opp eller gir ut når trykk påføres. I tillegg produserer en revet menisk smerte langs lår og benbein både i og utenfor kneet, eller kan forårsake smerte bak kneet.