Tilskudd til å slappe av en nervøs mage

Nervøs mage, en tilstand som er mer kjent som irritabel tarm-syndrom eller IBS, er et relativt vanlig helseproblem blant amerikanere. Cleveland Clinic oppgir at IBS oftest rammer mennesker i slutten av tenårene til begynnelsen av 40-årene, og at kvinner har større sjanse for å utvikle dette problemet enn menn. Noen kostholdstilskudd kan hjelpe deg med å behandle nervøs mage, selv om du først må fjerne bruken av kosttilskudd hos familielegen.

Om IBS

Nervøs mage påvirker omtrent en av fem amerikanske voksne, konstaterer National Digestive Sykdomsinformasjon Clearinghouse. Hvis du har IBS, kan du oppleve mange tegn og symptomer, inkludert tarmgass, magesmerter eller ubehag, følelse av oppblåsthet, episoder med forstoppelse eller diaré og slim i avføringen. De fleste mennesker med dette helseproblemet opplever bare milde symptomer, selv om andre mennesker kan oppleve alvorlige symptomer som påvirker deres evne til å utføre vanlige aktiviteter i det daglige livet.

Nyttige kosttilskudd

Enkelte kosttilskudd kan være nyttige i behandlingen IBS. Naturopatiske leger Michael Murray og Joseph Pizzorno, medforfattere av "Encyclopedia of Natural Medicine", oppgir at fiber, Lactobacillus acidophilus og flyktige oljer, for eksempel peppermynteolje, kan være blant de mest effektive tilskuddene til dette helseformålet. Andre gunstige kosttilskudd kan omfatte essensielle fettsyrer, aloe vera, hodeskall, valerian, marshmallow, L-glutamin og hvitløk. Det kan være nødvendig med et større volum vitenskapelig forskningsbevis for å vurdere den virkelige effekten av disse tilskuddene ved å slappe av nervøs mage eller behandle IBS.

Featured Supplement

Peppermynteolje kan være en av de mest brukte - - og mest effektive - kosttilskudd til behandling av IBS og avslappende nervøs mage. I følge Dr. Alan R. Gaby, medisinsk lege og forfatter av "The Natural Pharmacy," har peppermynteolje historisk blitt brukt til behandling av irritabelt tarmsyndrom, tannkjøttbetennelse, dårlig fordøyelse, helvetesild, spenningshodepine, kroniske gjærinfeksjoner, forkjølelse, gallestein og smerter i korsryggen. Ytterligere vitenskapelig gransking kan være nødvendig for å bestemme den virkelige effektiviteten av peppermynteolje for å slappe av nervøs mage. Din primærpleier kan gi deg råd om risiko, fordeler, bivirkninger og begrensninger av kosttilskudd når du slapper av nervøs mage. Unngå å ta kosttilskudd uten å diskutere tilskuddsrelaterte emner med familiens lege først, inkludert riktig dosering og mulige legemiddelinteraksjoner. Bruken av kosttilskudd alene er kanskje ikke effektiv i behandlingen av IBS. I de fleste tilfeller kan en kombinasjon av allopatisk og alternativ behandling gi optimale behandlingsgevinster.

, , ] ]