Kreatin forårsaker lyshårhet?

Kreatin er en naturlig forekommende aminosyre laget i kroppen din. Det selges også kommersielt som et supplement for å forbedre muskelvekst og styrke, og noen leger bruker den til å hjelpe til med behandling av ulike forhold. Ikke alle vil oppleve bivirkninger når det tas som angitt, men det kan oppstå lyshår i noen mennesker.

Ved å bruke Creatine

Kreatin forsinker spesielt starten på muskelmasse i løpet av en treningsøkt. Dette medfører økt risiko for å utvikle muskelbelastning, siden supplementet bare reduserer følelsen av tretthet - musklene fortsetter å slites ut som normalt. Kreatin blir ofte kjøpt i pulverform og blandet med væsker for å skape kreatin shakes, som kan konsumeres før en trening for å oppnå de ønskede effektene.

Sikkerhet

Kreatin anses som et generelt sikkert supplement, selv om det gjør utgjør noen mindre bivirkninger. I sjeldne tilfeller kan det påvirke seg dårlig med eksisterende forhold i kroppen din. På grunn av dette, bør du konsultere legen din før du tar kreatin for å lære om mulige farer for kroppen din. Ikke overskrider doseringen som anbefales av produktets emballasje. Hvis du bruker store mengder kreatin, kan det øke risikoen for komplikasjoner.

Selv om det ikke er vanlig, kan noen bli lette når de tar kreatin. Svimmelhet og svimmelhet er mulig, og du bør ikke fortsette å trene gjennom denne tilstanden. Imidlertid kan lyshår også skyldes å trene for hardt og redusere mengden oksygen som kommer til hjernen, så lyshårhet etter å ha tatt kreatin, er ikke alltid relatert til tillegget.

Betraktninger

Hvis du blir lyshodet under treningen, slutte å trene og sett deg ned. Drikk små mengder vann og spis en liten matbit hvis du ikke føler deg kvalm. Hvis tilstanden din ikke forbedres gradvis, kontakt legen din og forklar symptomene dine og hvilke kosttilskudd du har tatt. Ring en ambulanse hvis noen som har tatt kreatin blir bevisstløs.