Hvordan får du alkohol ut av kroppen?

Alkohol er et stoff som endrer sinnet når det blir konsumert. Det er mange grunner til at du vil rense kroppen av alkohol, for eksempel å bli kvitt en bakrus. Det er tre måter at alkohol forlater kroppen din: gjennom pusten, svette og urin. Metabolismen din er ansvarlig for å bryte ned alkoholen og få den ut av systemet. Selv om du ikke har høyt stoffskifte, er det måter å få alkoholen ut av systemet raskt.

Drikk en 8-ounces kopp vann for hver alkoholholdig drikke du bruker. Dette vil gi kroppen din tid til å bryte ned den første drikken og hydrere deg også.

Spis et sunt måltid før du spiser alkohol. Maten vil suge opp det meste av alkoholen du bruker og hjelpe kroppen å bli kvitt alkoholen raskere.

Ta to ibuprofen eller acetaminofen og drikk 40 gram vann før du sover ditt alkoholforbruk.

Drikk vann først om morgenen og spis et stykke brød for å absorbere alkohol som er igjen i systemet ditt.

Gjør litt lett mosjon for å øke stoffskiftet og få alkoholen ut av systemet. Hvis du kan gå eller løpe, må du gjøre det i minst 20 minutter. Oppretthold en god svette og ta en varm dusj.

Fortsett å drikke mye vann og utfør moderat trening de neste 24 timene for å kvitte deg med kroppen din.

Tips

Utfør en alkoholtest på hjemme for å sikre at alkoholen er ute av systemet.

Advarsler

Det er ulovlig å jukse på medisin og alkohol screenings.