Hvordan bruke en TENS-enhet på Hand

Transkutan elektrisk nervestimulering, eller TENS, er en ikke-invasiv behandling for smertelindring. I følge "Arthritis Care" hjelper det å blokkere eller dempe smertemeldinger ved å introdusere elektrisk stimulering av nervene i og rundt smertestedet. Interferensen med smertesignalet til hjernen gir kroppen lettelse, noe som gir tid til å frigjøre endorfiner og for at musklene kan slappe av. TENS enheter er lett tilgjengelige for hjemmebruk, og kan være effektive i leddgikt, muskelproblemer og karpaltunnelsyndrom. det er vondt. Dette fjerner smuss og olje fra huden som kan forstyrre elektrodesignal. Forsikre deg om at du rengjør et område som er stort nok til å få plass til begge elektrodene. Dette hjelper til å holde puten i kontakt med huden og gir en bedre elektrisk forbindelse. Fest puten på den ene siden av det smertefulle området med klebebånd eller gips. Gjenta dette trinnet for den andre puten, og fest elektroden til den andre siden av det smertefulle området. På denne måten fanger du så mange smerteoverførende nerver som mulig.

Kontroller at TENS-maskinen er slått av. Fest en ledning til kroken på toppen av den første elektrodeputen - noen pads kan ha ledningen allerede festet. Plugg den andre enden av ledningen i stikkontakten for elektrode en på TENS-enheten. Gjenta dette trinnet for den andre elektroden, plugg den andre ledningen inn i kontakten for elektrode to på TENS-enheten.

Slå på maskinen. Øk skiven gradvis til du kjenner en kriblende følelse. Hvis kriblingen føles smertefull, vri skiven ned til du har et behagelig sensasjonsnivå i huden. Bruk enheten så lenge legen din råder.

Slå av TENS-maskinen. Koble ledningene fra enheten og fjern elektrodeputene. Vask av gel fra hånden. Rengjør alle gelrester fra elektrodeputene med en bomullskule og vann; tørk putene og pakk dem bort.

Tips

Be legen din om råd om behandlingsvarighet.

Advarsler

Ikke bruk en TENS-enhet hvis du har en pacemaker. Ikke kjør eller bruk maskiner mens du bruker en TENS-enhet. Ikke legg elektrodeputer på ødelagt eller irritert hud.

Ting som trengs -

TENS-maskin

Elektrodeputer

Elektrodetråder

Gni alkohol |

Vannbasert gel og

Bomullskuler |

Sticking tape eller gips |

, , ] ]