Helse og Sykdom
EPA, eller eikosapentaensyre, og DHA, eller docosahexaensyre, er omega-3 fettsyrer i fiskeolje. Forskere som rapporterer i april 2004 om "Prostaglandiner, Leukotriener og essensielle fettsyrer" beskriver omega-3 som avgjørende for både sunn hjernens utvikling og vedlikehold. Selv om ADHD vanligvis er assosiert med barndomsadferddsforstyrrelser, har noen studier sett på fordelene med å supplere omega-3s hos voksne med ADHD.
ADHD ADHD
ADHD kan være spesielt forvirrende for voksne. Ifølge CHADD, en organisasjon dedikert til å betjene barn og voksne med ADHD, lever mange voksne med symptomer i flere tiår før de blir diagnostisert, noe som ber om hvor mange forblir udiagnostiserte. Omtrent 60 prosent av barna med ADHD opplever symptomer i voksen alder. Omtrent 4 prosent av voksne amerikanere er for tiden diagnostisert med ADHD. Vedvarende underprestasjon, ineffektivitet, glemsomhet og kronisk selvreddisjon er vanlige symptomer. Hvis du har disse symptomene, kan en kvalifisert profesjonell avgjøre om disse problemene er på grunn av ADHD.
Omega-3s
Omega-3 er blitt studert for ADHD-fordeler på grunn av sykdommens art. I ADHD er hjernekjemi feil på grunn av svikt av nevrotransmittere for å relay signaler mellom nerveceller. Neurotransmittere er hjernekjemikalier, og dopamin er nevrotransmitteren som er ansvarlig for konsentrasjonen. De viktigste strukturelle komponentene i nerveceller er omega-3 fettsyrer. I ADHD er nervecellene mangel på omega-3, blokkerer dopaminoverføring fra nervecelle til nervecelle. ADHD medisiner forårsaker dopamin å bli skjøvet over cellene, så fokus er forbedret. Forskere har håpet å oppnå lignende fordeler fra omega-3-tilskudd.
DHA-doser
Forskere som rapporterte i april 1999-utgaven av "Journal of Attention Disorders", beskriver kliniske studier som undersøker effekten av omega-3 på ADHD symptomer. Selv om de fleste studier ble utført på barn, forklarte forskerne en studie hvor en gruppe på 36 voksne pasienter med både ADHD og depresjon ble supplert 3.000 mg DHA per dag i tre måneder. På slutten av forsøket falt deltakerne i uoppmerksomhetsscore fra et gjennomsnitt på 94 ved forsøkets start til 17 prosent på slutten.
Kombinert doser
Italienske forskere rapporterte i november 2005 utgaven av Den "European Journal of Clinical Investigation" registrerte 26 voksne menn med milde ADHD-symptomer i en studie for å evaluere effekten av omega-3-tilskudd på deres kognitive ytelse. Mennene, hvis gjennomsnittsalder var 33, ble administrert 1600 mg EPA kombinert med 800 mg DHA i 35 dager. De ble testet for oppmerksomhet og humør, inkludert sinne, angst og depresjon. På slutten av forsøket viste mennene en økning i kraft, en nedgang i negative humørtilstander og en forbedring av oppmerksomhetsspenningen.