Kan urter bidra til å lindre symptomer på anger?

Et raskt temperament kan skyldes manglende evne til å takle stress eller angst. En klasse urter som kalles nerviner, kan ta kanten av angst, men kliniske studier som bekrefter fordelene mangler. Fordi angeradministrasjon kan kreve mer enn bare urtemedisiner, søk behandling fra en profesjonell, og bruk bare nervøse urter under ledelse av en lege som en del av et overordnet program for å redusere sinne. FDA overvåker ikke produksjonen av urte rettsmidler, så det er ingen garanti for effektivitet, kvalitet eller sikkerhet.

Tysk kamille

Bredt tilgjengelig som urte-te eller i kapsel eller ekstrakt former, tysk kamille , eller Matricaria recutita, var hellig til gamle saxer. De aromatiske blomstene inneholder flavonoider, coumariner, cyanogene glykosider og kolin. En te laget av denne urt kan ha en beroligende effekt, i henhold til "Gale Encyclopedia of Alternative Medicines."

Havrefrø

En tinktur laget av havrefrø, eller Avena sativa, inneholder flavonoider, kiselsyre , polysakkarider og steroid saponiner, noe som kan være gunstig i beroligende mild angst som kan føre til sint utbrudd. Denne urt kan være spesielt gunstig for å lette stress relatert til tobakksuttrekkssymptomer, ifølge "PDR for urtemedisiner."

Skullcap

En urtete laget av bladene og blomstene på kranietplantan, eller Scutellaria lateriflora inneholder flavonoider, flyktige oljer, tanniner og iridoider. Sipping te kan fungere som beroligende, og ifølge "PDR" kan det være nyttig å redusere nervespenning og hysteri, selv om disse fordelene er klinisk uprøvd.

St. John's Wort

Den lyse gule Blomster og blader av St. John's wort, eller Hypericum perforatum, kan balansere stemninger og lette spenningen. Urten inneholder flavonoider, antracenderivater, xantoner og flyktige oljer, og kan være gunstige for å behandle mild eller moderat depresjon, noe som kan være forbundet med noen sinneproblemer.

Verbena

Betraktet en hellig urt av gamle druer , verbena, også kalt vervain, eller Verbena officinalis, inneholder flavonoider, koffeinsyrederivater og iridoide monoterpener. Urten kan være beroligende til noen, selv om det ikke er tilstrekkelig bevis for å bekrefte disse fordelene.

Selv om nervøse urter kan være gunstige for å behandle noen forhold knyttet til sinne, kan de også ha bivirkninger. Fordi urte rettsmidler ikke er regulert, kan produktene inneholde forfalskede komponenter, som herbicider eller pesticider. Bruk urter under oppsyn av en lege.