Baseball Elbow Pain

Baseball albuesmerter er en vanlig forekomst i mange idretter, men kastebevegelsen og påfølgende ubehag fra baseball er litt annerledes enn andre atletiske aktiviteter, og kan være ekstremt skadelige og utrygge.

The Pain

Baseball albuesmerter kan kjennes langs innsiden og utsiden av kastealbuen, som skiller seg fra andre idretter som tennis eller golf der smerter bare kjennes på den ene eller den andre siden. Det kan være alvorlig nok til at personen som opplever smertene, kan føle det til enhver tid, ikke bare under kasteren en baseball.

Anatomy of the Elbow.

Under kasteren av en baseball, bevegelse får muskler, sener og leddbånd på innsiden av albuen til å strekke seg og de på utsiden til å komprimere, noe som skaper en spenning i albuen. Dette kan forårsake beinsporer eller sprekkfrakturer, men vanligvis er de fleste tilfeller av smerte på grunn av senebetennelse eller stress som er påført ulnaralt kollateralt leddbånd.

Årsaker

Smertene er vanligvis avledet av overforbruk av kasterarm. Senebetennelse i albuen oppstår etter en lang off-season av ikke å kaste og bruke armen, eller overanstrengelse uten forsvarlig pleie. Det kan være spesielt utbredt med unge, utviklende spillere som bruker feil form. Spillere må ta seg av kastealbuen etter øving, spill eller når som helst etter lange perioder med spill, fordi smertene kan bli så uutholdelige at deltakelse kan være uaktuelt.

Simple Remedies /Solutions

Det er vanlig at spillere har smerter i albuen etter en lavsesong og de første ukene med trening eller spill. Det er typisk for spillere å bruke is på kastealbuen for å holde hevelsen i musklene rundt albuen, løsne den opp og ikke tillate en avstivning å skje. Dette kan enten gjøres ved bruk av kalde pakker, isposer eller påføring av is direkte på albuen i korte perioder. Den eneste måten musklene rundt albuen vil returnere til sin vanlige tilstand er at armen blir hvilt og ikke brukes i baseballaktiviteter. Dette er vanligvis ikke en mulighet under øvelser eller i løpet av sesongen, men den eneste måten å virkelig lindre belastningen på muskler, sener og leddbånd er å gi dem litt tid til å leges. Dette er grunnen til at det i en Major League Baseball er en fire-dagers hvileperiode tildelt til pitchers mellom hver start.

Omfattende midler

Hvis smertene kommer til et punkt at det ikke blir kurert eller bremset ved vanlig praksis anbefales det vanligvis å oppsøke lege før alvorlig skade er gjort. I svært alvorlige tilfeller kan kirurger utføre en operasjon kjent som Tommy John-kirurgi. Med denne typen kirurgi erstattes ulnarbåndet med en fra en annen del av spillerens kropp. Dette er imidlertid åpenbart dyrt og tar et langt løp av rehabilitering.

, , ] ]