Helse og Sykdom
Til tross for det overveldende utvalg av legemidler tilgjengelig på markedet i dag, kommer mange av dem med flere bivirkninger, inkludert risiko for avhengighet. Gurkemeie (curcuma longa) har blitt brukt som en kraftig smertestillende og antiinflammatorisk i mange kulturer i århundrer. Det inneholder forbindelser som har vist seg å lindre smerte uten de skadelige bivirkningene og avhengighetsrisikoen for konvensjonelle smertestillende midler. Gurkemeie er lett tilgjengelig på de fleste indiske matbutikker. Les videre for å lære hvordan du kan dra nytte av denne naturlige smertestillende
Hell 1/2 kopp vann i en gryte og legg den på en ovn over middels varme. Legg gingerrot og gurkemeie. Bland blandingen med koking, og senk deretter varmen og kok i 5 til 8 minutter.
Rør i kaldpresset mandelolje og melk. La blandingen varme opp til nesten kokende (ca. 200 grader F). Like før det kommer til å koke, ta av pannen fra varmen.
Rør inn honning eller lønnesirup til smak. Sip som du ville te eller kaffe. Drikk to ganger om dagen.
For en sårende tann: Bruk en stearinlys, lys en gurkemeiepinne som du ville ha en sigar. Krymp den brente gurkemeie inn i et fint pulver med baksiden av en skje. Trykk forsiktig på noe av pulveret i tann og omkringliggende tannkjøtt.
Ta pølse som et standardisert tilskudd. Det anbefales daglig inntak av to 500 mg kapsler. Start med å ta en kapsel om dagen for en uke, og øk den deretter til to. Denne gradvise økningen vil gi kroppen din tid til å reagere gradvis på det.
Legg 1/4 ts. revet fersk gurkemeie (eller smake) til supper, grønnsaker og andre retter. Rør det inn i maten mot slutten av matlagingen - selv om gurkemeie skal tilberedes, bør den ikke bli overcooked.
Påfør 1 ts. ny revet gurkemeie til en bunion for å lindre smerten ved å bidra til å redusere betennelsen. Påfør to ganger om dagen.
Gjør en poultice ved å blande like deler frisk revet gurkemeie, sitronsaft og salt. Påfør på vondt ledd eller muskler.
Tips
Gurkemeie, i sine forskjellige former, er tilgjengelig på de fleste indiske dagligvarebutikker. Mens vanlig gurkemeiepulver er bedre enn ingenting, har den blitt fjernet av de fleste av sine aktive smertestillende forbindelser kalt curcumins. Et bedre alternativ er å kjøpe tørket gurkemeie rot og deretter pulver det med en mørtel og pestle. Du kan erstatte kardemomme pods for hakket ingefær i trinn 1.
Advarsler
Det er viktig at du konsulterer legen din eller annen lisensiert helsepersonell før du bruker noen form for alternativ medisinering, for eksempel gurkemeie.
Ting som trengs
Liten gryte
1/2 kopp vann
1/4 tommers ingefærrot, finhakket
1/4 ts. gurkemeie
2 ss. kaldpresset mandelolje
1 kopp melk
Naturlig eller annen søtningsmiddel
Honning- eller lønnesirup (valgfritt)
Gurkemeiepasta >
Skje
Gurkemeietilskudd: 500 mg kapsler
Fersk gurkemeie, revet
1 ts. sitronsaft
1 ts. salt