Helse og Sykdom
Pins og nåler sensasjon vil vanligvis gå bort alt på den er på. Men du kan bli kvitt denne følelsen ved å endre kroppsposisjonen. Kroppsposisjonen din kan kutte ut sirkulasjonen eller klemme en nerveendring som resulterer i ubehagelig prikking. Pass på at ingenting hindrer den naturlige linjen på føttene, armene eller hendene. Denne følelsen bør gå vekk i løpet av få minutter.
Hvis du opplever denne følelsen med føttene, må du sørge for at skoene ikke er for tette. Mange løpere opplever tinte føtter når skosnitter er bundet for tett. De vanlige skoene dine kan også være for små, så gå til en større størrelse hvis du regelmessig opplever en tinn og nålende tinte sensasjon.
Advarsel legen din dersom du regelmessig opplever deg selv fot, arm og hånd tinning. Dette kan være tegn på en alvorlig medisinsk tilstand. Legen din kan hjelpe til med å identifisere triggere og behandlinger for å kvitte seg med pin og nål sensasjon. Legen din kan foreskrive alt fra corticosterioder til terapi eller kirurgi for å rette opp eventuelle nerveskader du måtte ha. Mulige medisinske årsaker kan inkludere angst, vitaminmangel, strålingforgiftning, multippel sklerose, overgangsalder eller dehydrering.
En annen måte å kvitte seg med pinne og nåler sensasjon er å spise en godt- balansert diett rik på B-vitaminer for å beskytte nervene dine. Målet er å inkludere kaliumrike matvarer som bananer for å fremme god sirkulasjon og holde tinte følelser i sjakk. Mange mennesker som ofte lider av hånd-, fot- og kroppstingling har funnet stor suksess med å gjøre yoga posisjoner og utgjør så vel som å trene det berørte området med hånd- og fotgrep. En fysioterapeut kan hjelpe deg med å velge de beste øvelsene for din tilstand.