Hva skal jeg gjøre for en Herniated L4-L5-plate for å helbrede meg?

En herniated plate er når en plate i ryggraden splitter eller brister. Skivene er plassert mellom beinene i ryggraden, og derfor når man kommer ut av sted, kan det være svært smertefullt. Området der smerten føltes, er avhengig av platenes plassering. Cervical herniated plater kan forårsake smerte i nakke, skulder og arm regioner, mens lumbale herniated plater vil generere smerte i nedre rygg, skinker og nedover bena. Du må kanskje operere for å rette opp problemet; Det er imidlertid også effektive nonsurgical behandlinger.

Om L4-L5 Disc Pain

Når L4-L5-diskene er herniert, oppstår problemer i nedre rygg eller lumbal region. Dette kan føre til ischias. Din sciatic nerve er i ditt nedre ryggområde som går ned hvert ben. Hvis denne nerven er knust eller skadet, kan smerten du føler deg forringe til det punktet at du ikke kan sitte eller stå komfortabelt. I følge spine-health.com er isjias meget vanlig når det er en herniert lumbalskive.

Healing L4-L5 Herniated Discs

L4-L5 plutsmerter kan ofte administreres og platene helbredes uten kirurgi . Følgende er måter å hjelpe L4-L5-hernierte plater til å helbrede:

Trening: Iskiasøvelser fokuserer faktisk på å styrke muskler i mage og rygg, noe som igjen gir mer støtte til ryggen.

Vekttap: Til tider kan overdreven vekt i bukregionen forårsake skive- og ryggproblemer.

Manipulere ryggraden: Utført av en lisensiert kiropraktor.

I noen tilfeller er en kortison injeksjon kan redusere betennelse.

Bruk av varmepute: Når betennelsen har gått ned, kan en varmepute hjelpe til med å håndtere smerte og øke blodsirkulasjonen.

Hvilestilling: Hviler i to til tre dager kan hjelp.

Bruk en fast madrass: Sove på en fast madrass hjelper med å holde ryggraden rett.

Viktig informasjon

Hvis konvensjonelle metoder som trening og visse medisiner ikke hjelper i helbredelsen av herniated L4-L5-plater, eller hvis smerten er så alvorlig at den blir ødeleggende, må du kanskje vurdere operasjonen. Ofte er dette den siste utveien for å korrigere de skadede platene. Snakk med en lege eller spesialist for mer informasjon om dette alternativet.