Hvordan finne Pressure Points for å kurere hodepine

Fikk en hodepine ? Før du kommer for noen aspirin , prøve å arbeide med trykkpunkter . Trykkpunkter er bunter av nerver som ligger på visse steder av kroppen, for eksempel templene . Trykkpunkter bidra til å regulere blodsirkulasjoneni hele kroppen . Når stimulert , vil disse områdene hjelpe slappe stramt , stresset muskler og øke blodsirkulasjonen . Siden de fleste vanlige hodepine er forårsaket av spenning - stramme muskler i ansiktet og nakke området - som arbeider med trykkpunkter kan bidra til å lette eller helt kurere hodepine . Instruksjoner
en

Finn og massere templer . Dine templene ligger på sidene av hodet , på øyebrynet nivå . For å finne dem , ta på slutten av hver av øyenbrynene med tomlene , og deretter bevege tomlene ca 1 /2 cm mot baksiden av hodet ditt . Stopp der , og trykk forsiktig . Ved hjelp av tomlene , massere begge templer samtidig , ved hjelp av små , ​​mot klokken bevegelser . Bevegelsene skal være lys . Massasje templer i ett minutt mens du tar dype åndedrag .
To

To trykkpunkter er plassert på innsiden endene av bryn , rett over neseryggen . Ikke bare trykke inn i disse områdene , da dette kan føre til en overveldende følelse . Ved hjelp av pekefingeren , forsiktig massasje disse områdene for 30 sekunder .
3

Plasser tomlene på sidene av ryggsøylen på baksiden av halsen der nakken møter bunnen av skallen . Bøy hodet bakover forsiktig og trykk oppover i halsen i to minutter . Ta dype åndedrag . Hvis dette er ubehagelig , sitte i en stol og bøye seg og avstiving albuene på et bord eller skrivebord . Trykk tomlene inn i bunnen av skallen din på sidene av ryggsøylen og bøye hodet tilbake .

Halsen området er fylt med bunter av nerver og muskler . Det er der kroppen din møter hjernen din . Store elektriske impulser reise gjennom ryggsøylen , noe som gjør det en informasjon highway . Holde nakkemusklene avslappet vil gagne deg i stor grad , enten du opplever hodepine eller ikke .
4

I webbing mellom tommelen og pekefingeren er et trykkpunkt godt kjent for å kurere hodepine . Poenget er plassert i nærheten av benet i dette området , og ikke i midten av beltet . Bruk tommelen og pekefingerentil å presse det punktet på motsatt hånd . Hvis du gjør det riktig, vil du føle nerve under huden og litt press som du klemmer . Klem poenget for et minutt på hver hånd . Pass på å ta dype åndedrag mens behandling selv .
5

Bruk føttene . Ifølge kunsten refleksologi , er punkter på føttene koblet til kroppens organer . Ved å stimulere visse punkter på føttene , kan du lindre hodepine . I mellomrommet mellom stortåen og den andre tå er et trykkpunkt . Bruk tommelen til å legge trykk på toppen av dette stedet . Gni området i ett minutt .