Hvordan identifisere en Key Trigger Point i Massasje

myofascielle triggerpunkter er ansvarlige for vedvarende smerter i ca 10 prosent av USAs befolkning . I likhet med fibromayalgia , triggerpunkter generere muskelsmerter i lokaliserte soner . Aktive eller viktige triggerpunkter forårsake smerte ved hvile . De kan føre til redusert omfanget av bevegelse , forvrengning av kroppsholdning og manifest som migrene eller TMJ . Instruksjoner
en

Snakk med pasienten for å finne ut hvor og hvor dårlig hans smerte manifesterer. Referere til et triggerpunkt diagram for å finne det beste stedet å starte undersøkelse . Selvdiagnose følger samme prosedyre .
To

Varm opp området som skal bearbeides med varmeputer eller varme håndklær .
3

Isoler triggerpunkt ved å trykke forsiktig på den refererte stedet . Et sentralt triggerpunkt genererer smerte rett under fast trykk og refererer smerte til et fjernt område på samme tid .
4

Gni fingrene over korn av muskelen . En lokal twitch respons indikerer også tilstedeværelsen av et triggerpunkt .
5

Nøkkeltriggerpunkterkan også generere latente triggerpunkter langs nerve pathway .