Helse og Sykdom
Akupressur er en terapeutisk teknikk som innebærer å trykke på bestemte punkter på kroppen din , enten ved hjelp av fingrene , håndflatene dine hender eller du knokene for å bruke press . Når du trykker på disse accupuncture poeng , kan det lindre smerte , redusere stress og fremme god allmenntilstand , ifølge Sann og Nyttig Eponym .
Betente Wrist Joints
Håndledd smerte er ofte et resultat av tilbakevendende belastning som er satt på håndleddet når du gjør en viss aktivitet om og om igjen , som for eksempel å skrive. Håndleddet smerte kan være et resultat av carpal tunnel syndrom , hvor betent vev i håndledd komprimere den mediale nerve inne i håndleddet .
Pain Relief
Akupressur er en god måte å avlaste denne type smerte. Denne tilnærmingen fungerer ved å stimulere aktive punkter som antas å føre til utslipp av endorfiner . Endorfiner bidra til å redusere smerte og indusere en følelse av lykke . Endorfiner er naturlige smertestillende .
Teknikker
å avlaste håndleddet smerte , lage en knyttneve med høyre hånd . Plasser knokene på neven din på utsiden av venstre underarm to fingerbredder fra det press på håndleddet . Briskly gni dette området med knokene for 30 sekunder .
Nå plassere din høyre knyttneve mellom webbing i mellom pekefingeren og tommelen på venstre hånd . Briskly gni for 30 sekunder . Dette gjentas på den annen side . Denne øvelsen kalles den ytre porten .
Effekter
gjøre dette vil redusere håndleddet smerte forårsaket av senebetennelse og revmatisme , samt øke din motstand mot forkjølelse .
Akupressur