Slik lindrer smerte ved hjelp Akupressur Massasje på L14 ( Hoku Point )

L14 , eller " Hoku " punkt , er en akupressur punkt for smertebehandling , lindrende smerter hvor som helst på kroppen din (se Ressurser nedenfor ) . Akupressur massasje på L14 punkt , som ligger mellom tommelen og pekefingeren, er ofte brukt for ryggsmerter lettelse , tannpine , hodepine blant andre smerter og plager. Denne naturlige smertelindring verker av Unblocking energi på ett sted på kroppen din - den L14 Acupoint - slik som å lindre smerte på et annet sted , for eksempel en verkende tann eller nedre del av ryggen . Akupressur massasje på L14 ( Hoku punkt) , kan gjøres på noen få enkle trinn . Du trenger
Fingrene på
Vis flere instruksjoner
en

Finn Hoku Point på hånden din . For å gjøre dette , trykk forsiktig tommelen mot pekefingeren . Dette vil føre til at kjøttet mellom to fingre til haugen. Den L14 ( Hoku Point ) er på toppen av at haugen .
To

Spre tommelen og pekefingerentil å danne en " V." Bruke tommelen og pekefingeren på den andre hånden , legge trykk på Hoku Point ( L14 ) , som nå er bak webbing mellom de to fingrene .
3

Bruk fatte tommelen til å presse nær beinet festet til pekefingeren , fiske trykket under denne bein , slik som å finne den mest følsomme stedet .
4

trykk hardt til dette stedet i minst et minutt . På samme tid , beveger leddet som er nærmest det område som gjør vondt . For eksempel bevege nakken din for en hodepine .
5

gjenta trinnene med den andre hånden . Gjenta etter behov til smertene forsvinner .
6

Se en lege umiddelbart hvis du opplever alvorlig eller vedvarende smerter . Dette kan være symptom på en mer alvorlig underliggende tilstand som ikke kan behandles med akupressur massasje .