The History of the Alexander Technique

Når utstøtt av moderne medisin , har alternative metoder for å behandle ulike plager og tilstander fått mainstream eksponering i de senere årene , som fører mange til å bruke vitaminer, massasje , urter og diverse andre remedier som en del av sine daglige helserutiner. Noen alternative behandlinger , som for eksempel Alexander Technique, er helhetlig i naturen, men også ta kroppens mekanikk og bevegelse for å lindre symptomer som ryggsmerter . Begynnelsen av teknikken

Alexander Technique er spores tilbake til sin skaper , en klassisk utdannet australske skuespilleren heter Frederick Matthias Alexander (1869-1955) som bodde i London på slutten av 1800-tallet . Alexander livnærte seg som arbeidende skuespiller som planlagt på å fortsette sin karriere på ubestemt tid , med et fokus på å utføre Shakespeare . Imidlertid begynte Alexander stemme for å gi ham problemer som følge av problemer med astma og heshet . I frykt for sitt levebrød , Alexander satt opp en rekke speil i sitt hjem , slik at han kunne studere hver bevegelse han gjorde , da han mente roten av problemet hans avledet fra hvordan han bar seg snarere enn i noen underliggende medisinsk tilstand .

utviklet teknikken
p Som sine studier kommet over tid , Alexander merke til et mønster i hvordan han sto , gikk og snakket . Han begynte deretter å løse disse problemene , for eksempel endre holdning eller holde hodet en bestemt måte mens du snakker . Etter en kort stund , hans problemer opphørte . Etter å ha utviklet en behandling teknikk han trodde ville hjelpe andre med lignende problemer , skrev Alexander en innflytelsesrik bok i 1931 som heter " Bruk av Selvet " som ble utgitt et år senere . Det adressert hvordan mennesker utvikler feilaktig holdning over tid , og at disse vanene ofte negativt påvirker deres daglige liv , forårsaker smerte og ubehag som kan lindres ved å re - utdanne musklene til å utføre skikkelig gjennom Alexander metode . Vanligvis behandling økter nummerert mellom 24 og 40 , avhengig av hvor godt Alexander trodde den enkelte pasient var framdrift i behandlingen hans .
Viser Andre

Alexander deretter begynte å undervise studenter , åpne en skole i London på slutten av 30-årene som er dedikert til å lære sitt nye selvtitulerte teknikken til andre. Skolen ble raskt vellykket , som andre skuespillere, dansere og musikere alle så nytten av å lære teknikken for å hjelpe med sine forestillinger . Klassene ble avlyst på ubestemt tid i 1941 som følge av den voksende farene ved andre verdenskrig og England sårbarhet for luftangrep . For de neste to årene , lærte Alexander og hans bror Albert i USA før han vendte tilbake til London i 1943 .
En bump i veien

Et år før Alexander er tilbake til London , en av hans studenter undervisning teknikken i Sør- Afrika opprettet en offentlig oppsikt når noen av hennes konvertitter åpenlyst kritiserte regjeringens fysisk - utdanningsprogram . Lærerne svarte med sin egen hard kritikk , ringer Alexander teknikken en svindel . Alexander krevde en unnskyldning , ingen ble gitt , og et injuriesøksmål ble innlevert snart etterpå . Saken ble forsøkt i 1947 , og stress over saksbehandlingen forårsaket Alexander å ha et hjerneslag . Etter noen måneder , teknikken omdømme ble "frelst " som dommer i saken tildelt Alexander £ 1000 .
Technique Fortsetter

Alexander vises utelukkende på skolen i London frem til sin død i 1955 . Til denne dag , er teknikken undervist på mange prestisjetunge scene - kulturskoler rundt om i verden , og mange tale , dans, skuespill og andre lærere både undervise og bruke teknikken . En 1600 - timers læreplanen danner grunnlaget for utdanning , spredt ut over en tre - års periode .