Hjem rette for Chest Forkjølelse & Hoster

Nysing , snufset , hoste og feber kan alle signalisere en kiste kaldt . Forkjølelse resultater fra en viral infeksjon i de øvre luftveiene . Forkjølelse av noe slag er lett overføres gjennom fysisk kontakt og dråper utvist når en smittet person hoster eller nyser . Det er over 200 virus som kan føre til brystet forkjølelse og hoste . The Mayo Clinic anslår at voksne er sannsynlig at kontrakten minst 3:58 forkjølelser årlig . Selv om du ikke kan kurere en kiste kaldt , kan du bruke hjemme rettsmidler for å gjøre deg så komfortabel som mulig før symptomene avta . Væsker

Øk væskeinntaket for å erstatte tapt væske fra feber og slimproduksjon og tynn slimete , noe som gjør det lettere å fjerne nasal og brystet lunger . Nippe til væsker som vann , te , juice eller varm buljonger , men unngå drikkevarer som inneholder koffein som kan føre til dehydrering . Prøv å suge på is chips eller spise frosne frukt barer som et alternativ til å drikke væske . Spis en bolle med kylling noodle soup å forsterke ditt væskeinntak og føle seg bedre . Foreldre har brukt kylling noodle soup som et middel for å behandle forkjølelse i generasjoner , og ifølge Mayo Clinic , gjør det inneholder helbredende egenskaper . Chicken noodle soup fungerer som en anti - inflammatorisk , begrense bevegelsen av nøytrofile granulocytter som er immunsystem celler som øker kroppens reaksjon på betennelser forårsaket av kulde virus . I tillegg , kylling noodle soup midlertidig fremmer bevegelse av slim gjennom nesen , lindrende lunger og hindre virus fra langvarig eksponering for nasal fôr .
Vitamintilskudd

Ifølge legens Hjem Book of rettsmidler , en fersk undersøkelse utført av University of Wisconsin viste at inntak av vitamin C kan redusere hoste , nysing og andre symptomer forbundet med brystet forkjølelse . De som hadde en kald og tok 500 mg vitamin C fire ganger om dagen opplevde omtrent halvparten så mange symptomer som deltakere som ikke tar tilskudd. Keith W. Sehnert , MD , foreslår å øke vitamin C inntak av drikker grapefrukt , tranebær og appelsin juice . Sink kan også drastisk redusere kalde symptomer som sår , irritert hals og kutte ned tiden en kald varer med opp til fire dager . Elson Haas , MD , antyder prøver pastiller supplert med sink som er smaksatt med sitrus eller honning . Haas advarer mot å bruke mer enn den anbefalte daglige dosen ; store mengder sink kan være giftig .

Urter og te arkiv

visse urter og te fungere som antagonister mot forkjølelse i kroppen . Elson Haas , MD foreslår å ta ett eller to goldenseal eller Echinacea urte kapsler to ganger om dagen ved tidlig debut av kaldt symptomer i opptil to uker . Goldenseal stimulerer leveren som rids kroppen for infeksjoner og styrker slimhinner i munn, svelg og nese . Hass sier at Echinacea renser blodet og lymfekjertler som fremmer sirkulasjon av smitte-kampene antistoffer og eliminerer giftige stoffer . Hass anbefaler også å ta 02:58 oljefri hvitløk kapsler tre ganger om dagen for å bøte på brystet forkjølelse ; hvitløk har en antibiotika påvirker som kan drepe kalde bakterier og forkorte varigheten av brystet kaldt symptomer .