Hjem rette for Kramper

Mange kvinner opplever smertefulle kramper før og under menstruasjonen hver måned . Den medisinske termen for dette kramper er dysmenoré . Mens disse kramper er vanligvis ufarlige , og avta i løpet av noen få dager , kan de være svært komfortable . De er skarpe smerter som ligger i bekken og buk områder , og kan være alt fra mild til svært intense . For de som ønsker å redusere smerter forbundet med kramper , er det flere forskjellige hjem rettsmidler for å prøve . Mineraler og vitaminer

Mineraler og vitaminer kan hjelpe med å redusere kramper . Forbruker matvarer som er rike på sink , kan B- vitaminer , magnesium og kalsium bidra til å redusere de ubehagelige symptomene som oppstår fra kramper , som oppblåsthet og følelser av skarp smerte . Kosttilskudd med noen av disse mineralene og vitaminer kan også hjelpe slaget kramper .
Varmeputer arkiv

Varmeputer er en klassisk , praktisk , rask og billig hjem rette for å få kvitt kramper . Hvis du plasserer en varmepute enten på magen eller korsryggen , kan det i stor grad bidra til å redusere ubehag og smerter av kramper . For de som ikke har en varmepute , er det svært enkelt å lage en. Dette kan gjøres ved å få en sokk og fylle den opp med enten ukokt ris eller linfrø , og deretter varme den opp i mikrobølgeovnen i mellom ett og to minutter .
Kamille

Kamille er et navn for ulike planter som ligner på tusenfryd . Kamille er en hage urt , og blomstene har lenge hatt ulike medisinske formål . Den kommer i flytende , kapsel og te former. Du må få to teskjeer tørket ut kamille blomster , og deretter blande det inn i en kopp kokende vann , og la dem bratt i minst fem minutter . For smaks grunner , kan du legge til enten sukker eller honning ( eller begge) . Dette kan berolige kramper ubehag . En måte å forebygge kramper skjer i første omgang er ved å forberede . Dette kan gjøres ved å drikke kamille te noen dager før menstruasjonen er ventet å starte . Så under selve perioden , er det anbefalt å konsumere to kopper daglig .