Pass på at du får riktig mengde vann til kroppen din størrelse og aktivitetsnivå . Dette er vanligvis rundt åtte kopper vann om dagen , gi eller ta . Kroppen din trenger nok vann til å fungere på sitt beste. Pass på at vannet er rent og filtrert .
To
Legg merke til hvordan de produserer som er i sesongen om våren er ofte bitter ? Det er fordi bitter mat aktivere fordøyelsessystemet og hjelper leveren , som er et viktig skritt for å hjelpe kroppen å kvitte seg med overflødig vekt som ble lagt på i løpet av vinteren . Spise en porsjon eller to av denne type mat hver dag .
Tre
Få mer mosjon enn du gjorde i løpet av vinteren . Uansett hva rutinen er , legge mer aktivitet til det. Prøv å gå utendørs for en ekstra 30 minutter . Dette vil ikke bare hjelpe deg å forbrenne ekstra kalorier , men også koble deg med endringene jorden går gjennom .
4
Ta en urt som er bra for leveren . Det beste alternativet er å bruke en ganske mild en som løvetann blader , som kan spises fersk eller tatt som en te i tørket form eller melk tistel , som du kan ta som en kapsel ( bare følg instruksjonene pakken ) .
alternative løsninger
Hvordan bruke Ginger å rense innsiden av kroppen