Øk inntaket av vitamin B6 . Vitamin B6 hjelper kroppen til å behandle østrogen riktig, bør du prøve å ta ca 1000 milligram daglig i supplerende form .
To
Ta nattlysolje i supplerende form daglig . Evening Primrose Oil fungerer på en lignende måte som vitamin B6. Det fungerer best når det tas daglig med vitamin B6 .
3
Start å ta en skikkelig multivitamin . De fleste mennesker ikke ta en skikkelig multivitamin , og når du lider av muskelknuter meste av nødvendige vitaminer må leveres i riktige mengder . Prøv å oppgradere til et multivitamin med høyt innhold av mineraler , samt alle de nødvendige vitaminer .
4
Øk inntaket av magnesium . Magnesium -mangel er vanlig i amerikanske kvinner , og skaper problemer i muskelvevet på veggene av livmoren. Dette hindrer riktig blod flyte . Prøv å legge om 1000 milligram i supplerende form daglig .