Flax Seed Oil &Alkohol Detox

Å drikke et glass eller to med vin , øl , eller andre alkoholholdige drikker kan hjelpe deg å slappe av og ta bort dine hemninger . Å ha et par drinker hver uke eller én eller to om dagen er ikke et problem for folk flest , og noen studier har vist at det kan redusere hjerteinfarkt og åreforkalkning . Men hvis du finner du drikker mer enn du bør, kan det være lurt å bryte en dårlig vane før det blir verre . Support Your Body Mens Detoxing fra alkohol

Sørg for å drikke minst åtte glass vann om dagen for å holde kroppen hydrert og flush toksiner . Et godt kosthold å følge ville være rikelig med frisk frukt og grønnsaker , magre proteiner og komplekse karbohydrater . Sørg for å inkludere hele korn som brun ris og havre , og belgfrukter som bønner og linser for å være sikker på at du får nok fiber da dette bidrar til å binde giftstoffer og eliminere dem fra kroppen .
Linfrøolje kan øke Detox Arbeidet

Linfrøolje er rik på alfa -linolensyre (ALA ) , en omega - 3 fett . Bare to spiseskjeer om dagen gir deg nesten 150 prosent av RDA for omega - 3 fettsyrer . Det er et naturlig anti - inflammatorisk og kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom , diabetes og kreft , samtidig som det bidrar til å redusere høyt blodtrykk og kolesterolnivå .

Oljen kan øke detox innsats ved å bidra til å redusere betennelser i slimhinnen i magen og andre vev , og redusere stress på kroppen forårsaket av avgiftning prosessen . Linfrøolje har også vist seg å redusere angst og hodepine
Flax Seed Oil Dosering

Flytende form : . Ta 1 til 2 spiseskjeer om dagen . Du kan legge denne til mat og smoothies , eller hell den over salater

kapselform : . . Hvis du ikke liker smaken av linfrøolje , ta to 1000 mg kapsler daglig


Symotoms av alkohol Detoxing
p Som kroppen din renser seg med giftstoffer , kan du legge merke til mange , noen eller ingen symptomer i det hele tatt fra detox innsats . Den sunnere en livsstil du følger , jo lettere er det å rense kroppen din med færre bivirkninger . Noen symptomer du kanskje legge merke til er alkohol cravings , munntørrhet , svakhet , depresjon, søvnløshet , urolig mage , tretthet, hodepine , irritabilitet og mangel på matlyst . Symptomene varierer fra en person til den neste og også avhenge av hvor lenge du har drukket og hvor mye .
Hvor lenge til Detox

Igjen , dette avhenger av hvor lenge du har drukket , hvor ofte , og hvor mye . Som en god tommelfingerregel kan det være lurt å fortsette din avgiftning program i minst 6 til 12 uker , slik at kroppen til å fullstendig eliminere giftstoffer lagret i fettcellene .