Helse og Sykdom
Enten man spiser frukt eller juice , de helsemessige fordelene av epler kommer ikke bare fra et utvalg av viktige vitaminer og mineraler , men også fra forbindelser som finnes i epler som kalles fytokjemikalier og polyfenoler, som begge har antioksiderende egenskaper. Disse egenskapene bidrar til å redusere celleskader , redusere risikoen for hjertesykdom , og beskytte kroppen mot aldersrelaterte sykdommer .
Juice en effektiv hjem rette
Apple juice har vært brukt som et hjem middel for forstoppelse, behandling av en rekke hudtilstander , inkludert rynker og inflammasjon, og mykgjørende gallesten . Å drikke eplejuice , sammen med eple cider eddik , kan lindre noen symptomer på magevirus. Tatt med tranebærjuice , kan eplejuice hjelpe oppløse bakterier assosiert med urinveisinfeksjoner.
I tillegg er eplejuice ofte anbefalt for eldre som lider av leddgikt og revmatisme . Saften inneholder sunne mengder kalium og bor , som bidrar til å bygge sterkere bein og ledd , og kan minske de ødeleggende effektene av disse aldersrelaterte sykdommer .
Disease Prevention Properties
Bortsett fra å tjene som en effektiv hjem rette , er eplejuice blir brukt i økende grad i sykdomsforebygging .
Apple juice kan bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom ved å forsinke nedbrytningen av LDL , eller dårlig kolesterol , som når oksidert, fører til dannelse av plakk og fortykkelse av arteriene .
et team av forskere ved University of California - Davis School of Medicine bestemmes i en studie publisert i Journal of Medicinal Food at drikking eplejuice kan bremse prosessen som kan føre til utbruddet av hjertesykdom .
" en meget moderat inntak av eplejuice har potensial til å redusere risikofaktorer for hjertesykdom i en relativt kort periode, " ifølge å lede forsker og registrert dietetiker Diane Hyson , PhD . "Dette er den første kliniske studien som viser de potensielle fordelene av aktive forbindelser i eplejuice og epler . "
I en studie publisert i European Respiratory Journal , forskere for Storbritannias National Heart and Lung Institute fant at barn som jevnlig drikker eplejuice er mindre sannsynlig at lider av astma , noe som indikerer at Apple-produkter kan bidra til å opprettholde lunge helse .
fytokjemikalier , polyfenoler og flavonoider som finnes i epler og eplejuice har vist seg å ha en positiv effekt på kroppen i form av muligheten til å redusere risikoen for disse sykdommene først og fremst på grunn av den kraftige anti -oksiderende egenskaper .
Snø er bedre enn Clear
p Det er viktig å merke seg at disse helsemessige fordeler er bare funnet i regn , og ikke den klare , form av eplejuice .
Ifølge forskning , inneholder skyet eplejuice eple massepartikler , som inkluderer den viktige sykdoms kjemper antioksidanter . En studie av fire forskjellige typer juice viste at overskyet juice var mer effektive i å angripe og forpliktende frie radikaler - . Celler som er til skade for kroppen og kan føre til sykdom
Resultatene av studien utført av en team av polske forskere og publisert i Journal of the Science of Food and Agriculture, avslørte at regn juice hadde omtrent fire ganger så mye polyfenoler enn klar juice , som mister gunstig fiber , antioksidanter og flavonoider innhold gjennom prosessen med avklaring og filtrering .
selv spiser ferske epler kan gi enda større helsegevinst , drikker eplejuice er den neste beste ruten for å hjelpe folk holde seg frisk , forebygge sykdom og leve lengre liv .