Naturlige måter å øke Progesteron

En forverring i progesteron nivå er en av de første tegn på forestående overgangsalder . Dette kan skje år før den faktiske opphør av menstruasjon . Legemet er utformet for nivåer av progesteron og østrogen for å være i harmoni . Hvis progesteron nivåene er lave og er kombinert med en østrogen dominans , det er naturlige måter å øke progesteron nivåer for å lette overgangen til overgangsalderen . Kremer

Mange kvinner finner symptomatisk lindring ved hjelp av naturlig progesteron krem under tidlig perimenopause , tiden rett før overgangsalderen . Naturlig progesteron krem er allment tilgjengelig over disk i en styrke på to prosent . Det finnes mange forskjellige merker tilgjengelig . Vanligvis blir krem eller gel påføres lokalt på huden for absorpsjon. Følg doseringsanvisningenpå pakken nøye , og ta kontakt med lege før bruk .

Fordi bioidentical progesteron er ofte laget fra ville meksikanske yams , mange kvinner prøver å spare penger ved å kjøpe en av en rekke av ville meksikanske yam kremer . Problemet med dette er at yam inneholder bare en progesteron -forløper , som i stor grad er inaktiv når den påføres på huden. Yam Kremer kan gi noen fordel med svært små mengder av fytoøstrogener (ikke steroide plante forbindelser) , men de gir ikke de dokumenterte fordelene ved laboratoriet grade USP progesteron . Spør legen din om en vill meksikanske yam krem er tilrådelig for din situasjon . Ellers kan det brukes bare som en naturlig progesteron krem.
Diet

Kosthold er viktig når det gjelder å optimalisere produksjon av progesteron i kroppen . For å øke nivåene i kroppen din , spiser B-vitaminer , spesielt B6 , og ta magnesium . Følg doseringsanvisningen nøye , og ta kontakt med legen din for videre veiledning om vitamin tilskudd . Alternativt , kan du finne mange matvarer som inneholder disse næringsstoffene , inkludert svart rem melasse , egg , mandler og mørk grønn , bladrike grønnsaker . Sørg for å ta med rikelig med sunt magert protein , og sunt fett som oliven og raps oljer .
Chasteberry

Chasteberry er en vanlig brukt urt som behandler alle typer spørsmål knyttet til overgangsalderen . Chasteberry har evnen til naturlig øke nivåer av progesteron i kroppen. Chasteberry te , ellers kjent som Vitex , er allment tilgjengelig i helsekost og naturlig butikker . Følg doseringsanvisningen nøye . Det er trygt å ta på ubestemt tid .