Hjem rettsmidler for å bli kvitt forkjølelse

Vanlig forkjølelse er umulig å unnslippe , og gitt sin natur , ikke effektivt kan bekjempes ved hjelp av antibiotika . Kalde lider ofte nødt til å la den kalde løp sin ett -til to - ukers kurs og behandle symptomene som best de kan . Mange lider føler seg ikke trygge å ta over-the -counter (OTC) forkjølelsesmedisiner eller andre medisiner . Her er noen enkle måter å raskt behandle som tett nese , sår hals eller hoste uten å ty til reseptfrie legemidler . Chicken Soup

Foreldre har vært å gi kyllingsuppe til sine barn i århundrer som en slags kur -all . Men nylig har forskere kunnet sikkerhetskopiere de medisinske fordelene med en god bolle med kyllingsuppe. Når det kommer til en tett nese , kan den varme fuktigheten i suppen bidra til å berolige de slimhinnene som forårsaker en tett nese , noe som gir en midlertidig lindring fra overbelastning . Flere gode nyheter ? De fleste hermetisert varianter av kylling noodle soup er like gunstig som mors .
Hydrat selv
p Det er en myte at væske kan brukes til å skylle en kald ut av din system , men å drikke rikelig med væske kan sikkert hjelpe gjøre det. De beste væsker , i henhold til de Mayo Clinic eksperter, inkluderer vann , juice , klar buljong , og varmt sitron vann med honning . Sørg for å unngå væsker som inneholder alkohol , kaffe eller koffeinholdige brus da disse kan øke alvorlighetsgraden av symptomene .

Hydration er også nøkkelen for å behandle en sår hals . Ifølge Mayo Clinic , blande honning og sitron (etter smak ) i varmt vann og la det avkjøles til romtemperatur før sipping hjelper til pels halsen og redusere slim . Mayo Clinic anbefaler også gurgle 1/2 ts . av salt blandet med et fullt glass vann for å bli kvitt irriterende slim . Eller prøve å suge på et stykke hardt godteri eller en hals pastill , som øker flyten av spytt for å holde halsen fuktig .
Fuktigheten i luften

Fuktig luft er bra for en tett nese eller sår hals . Tørr luft kan tørke ut slimhinnene , noe som gjør forkjølelse mer vanlig i den tørre vinteren luft enn om sommeren . En luftfukter kan kjøpes når som helst stoffet butikken og er en stor investering for behandling av mange sykdommer , ikke bare en kald . Ved hjelp av destillert vann vil sikre best luftkvalitet . Dessuten anbefales det å rengjøre luftfukteren en gang i uken . ( Prøv å kjøre den ved hjelp av en løsning av halvparten vann og halvparten hvit eddik . )

Kan ikke råd til en luftfukter denne gangen? Prøv å ta en fin varm dusj og puste i den fuktige dampende luft for å gi en liten lettelse . Eller holde åpne panner av vann nær ovnen og radiatorer for en lignende effekt ( og pass på å bytte vann ukentlig) .
Saline Spray

fleste saltvann spray er en utmerket måte å få fritak fra en utstoppet opp nesen . I motsetning til mange av sine over-the -counter nasal decongestant kolleger , har saltvannssprayingen andre bivirkninger og er ofte trygg nok til å behandle barn så vel som voksne .
Alternative løsninger
p Det er ubegrensede forslag til alternative løsninger for å hjelpe lindre dine sår hals , men bevisene for effektive løsninger er noe begrenset . Ifølge Mayo Clinic , er det noen urtemedisiner som kan bidra til å lindre irritasjon . Disse inkluderer lakris rot , marshmallow root , kaprifol blomster , berberis , eukalyptus , kamille og glatte alm . Disse vanligvis kommer i form av urtete og kan finnes i mange dagligvarebutikker samt helsekostbutikker . Sjekk med legen din før du starter noen urtemedisiner , som de ikke kan være trygt for de som er gravide eller har visse medisinske tilstander ; de kan også samhandle med andre medisiner .