Steam Room Informasjon

Mennesker over hele verden har brukt dampbad i århundrer , soaking i de mange helsemessige fordeler , og helse klubber og spas har gjort dem stifte luksus i sine steder . Kroppen høster rikelig med belønninger fra damp rom , men man må være utdannet på den potensielle risikoen også. De som lider av visse medisinske tilstander bør ta forholdsregler , men alt og alle , damp rom er en utmerket måte å slappe av og lindrer stress . Hygiene

Steam rom ofte er forvirret med badstuer , men de er ganske forskjellige . De avgir en fuktig varme mens badstuer avgir en tørr varme . På grunn av dette , dampbad blitt et lett sted for bakterier å blomstre . Dette betyr at bakterielle infeksjoner er alltid en risiko når du taster inn . Ansatte ved treningssentre og spas er ansvarlig for å rense dem , men for ytterligere beskyttelse , alltid bruke sko og sitte på et rent håndkle .
Hydration arkiv

dampbad har en rensende effekt på kroppen , fordi de oppfordrer systemet til å svette ut giftstoffer . På grunn av den ekstreme varme, er dehydratisering en gyldig bekymring. En måte å unngå dehydrering er å drikke et glass kaldt vann før du går i. Et annet tips for å unngå dehydrering er å aldri overstige den anbefalte tiden på 15 til 20 minutter per steam - rom besøk.

Helse Bekymringer

Entering et dampbad kan være en risiko for dem som lider av luftveis eller hjerteproblemer , og hjerteinfarkt eller besvimelse er mulig for de som har ekstremt høy eller ekstremt lavt blodtrykk . Personer som har en historie med eller de som er healing fra lungebetennelse bør unngå damp rom fordi fuktig luft kan føre til ytterligere problemer . For de som har en sunn luftveiene , kan dampbad være svært gunstig for lungene og for å puste .
Temperatur

Fordi damp rom er holdt ved så høye temperaturer , må kroppen omstille raskt når du avslutter programmet . Ikke utsett kroppen for ekstremt kalde temperaturer , som for eksempel svømmebassengereller dusjer eller vandre utenfor i kaldt vær , med en gang . Å gjøre dette kan føre til svimmelhet og eventuelt besvimelse . Men du bør ikke ha noen problemer hvis du tillater deg selv å justere til normale temperaturer gradvis .
Graviditet

De som er gravide bør unngå dampbad helt. En gravid kropp bør ikke tillate seg å komme over 102 grader ; eksponering for damp rom og varme kan faktisk føre til fødselsskader . Og fordi damp rom kan ha en negativ innvirkning på en gravid kvinne blodtrykk , er det en risiko for å begrense oksygentilførselen til fosteret .