Holistisk Behandling av migrene

Behandling av migrene helhetlig betyr å behandle sinnet , kropp og ånd sammen . Noen bruker helhetlig behandling synonymt med naturlige eller alternative behandlingsformer . Den felles idé er å opprettholde en balansert helse og livsstil for å unngå migrene . Forebygging

Lær hva som utløser migrene, det være seg en type mat , viss belysning , miljømessige årsaker , stress eller mangel på søvn . Betal oppmerksomhet og holde en journal hvis du må for å holde styr på mønstre . Kjenner disse triggere , unngå dem eller redusere dem så mye som mulig .
Lett Yoga

En liten studie gjort av forskere i India bemerket at migrenepasienter dratt nytte av å gjøre milde yogaøvelser , yoga pust og yoga meditasjon . Studien ble gjort å sammenligne en gruppe mennesker som praktiserer yoga for forebygging av migrene , og en annen gruppe som mottar utdanning på livsstilsendringersom behandling og forebygging av migrene . Konsernet praktiserer yoga hevdet migreneanfall forekom sjeldnere og med mindre intensitet i løpet av få måneder , mens den andre gruppen hevdet sin migrene forble den samme . Gjør yoga under akutte anfall kan ikke bidra til å redusere smerte .
Akupressur

Akupressur , stimulering av akupunkturpunkter , brukes til å stimulere punkter for å løse opp spenninger og redusere smerte . For en enkel behandling , massasje områder med pads av fingeren inkludert LI - 4 , den kjøttfulle delen mellom tommel og pekefinger , GB - 20 , depresjonen i bunnen av hodeskallen midt mellom øreflippen vedlegget og ryggraden , og GB- 7 til og med N -12, i området over og rundt øret. Bruk tuppen av tommelen til å gjelde hardt press for å LV - 3 , depresjonen på toppen av foten mellom senene i stortåen og andre tå og GB - 41 , depresjon 1 til 2 finger - breadths proksimale fra knoke av lilletåen på toppen av foten. Avslutt økten ved å tvinne den lille tå og napp på den for å frigjøre litt energi .
Akupunktur

innsetting av hår-tynne nåler langs meridianer og diverse steder på kroppen kan bidra til å balansere kroppen . Ofte , lindrer det hodepine eller reduserer smerte dramatisk ved å omdirigere energiflyten , øke eller redusere blodtilførselen til visse områder , og - som noen medisinske eksperter mener - stimulere frigjøring av endorfiner for å lindre smerten . Bruken av nåler for migrene behandling bør overlates til en profesjonell .
Urter

For et naturlig alternativ til å ta syntetiske stoffer , prøve urtemedisiner . Mange Toot effektiviteten av Feverfew , en plante fra Daisy familien , som en stor anti - inflammatorisk og forebyggende urt for migrene . Noen mener Feverfew kan avlaste blodåre innsnevring som forårsaker migrene . Ta white willow bark i tillegg som denne urten bidrar til å lindre smerte og er kjent som "naturlig aspirin . "
Energi Healing

Pranic healing og Reiki fokus på healing aura kroppen , eller de energiske nivåer av et vesen . Migrene smerter kan vise så overflødig energi , blokkert energi , selv med lav energi . Ved å bruke en av disse energi healing teknikker , kan du re - balansere energinivå , rydde vekk overflødig eller stagnert energi , og redusere migrene smerte . Prøv denne grunnleggende praniske teknikk : spre fingrene litt og feie dem 2 til 5 inches bort fra det smertefulle området på hodet i en nedover retning med intensjoner om å rydde bort smerten . Med hvert femte sweeps, flick hendene med den hensikt å spredendedesign den energien som du har fjernet . Har ca 100 til 200 av de feiende bevegelser . For bedre resultater , lære om regler og teknikker for Pranic healing gjennom de ressursene nedenfor.