Hvordan du lindrer stress med essensielle oljer

Lindrende stress er så enkelt som å kombinere noen av dine favoritt essensielle oljer og bruke dem for massasje , bading og småkoking . Noen ganger er alt som trengs for å lindre stress er innhalering av røyk av en beroligende eterisk olje . Kunsten aromaterapi , som bruker eteriske oljer , utnytter de rene essenser av ulike blomster og planter til å jobbe på nervesystemet og gjenopprette harmoni . Du trenger
Cinnamon blad essensielle oljen
Orange eterisk olje
Damiana eterisk olje
Neroli eterisk olje
Sandalwood essensielle oljen
Rose geranimum eterisk olje
Vetiver eterisk olje
Valerian eterisk olje
Laurel blad essensielle oljen
May chang eterisk olje
Søt mandel carrier olje på
Vis flere instruksjoner
en

fordampe to dråper kanel blad essensielle oljen med fire dråper appelsin eterisk olje i en fordamper eller potpourri ulmende potten til å løfte depresjon .
to

Plasser en dråpe kanel blad på en vev og inhalerer å avlaste mental utmattelse .

3

Mix to dråper damiana eterisk olje med fire dråper neroli eterisk olje og fire dråper sandeltre . Masseres inn i nakken og skuldrene for å berolige kronisk stress og overfølsomhet .
4

Ta et bad med to dråper damiana eterisk olje lagt til, sammen med fire dråper appelsin eterisk olje for å roe nervene .

5

Dilute to dråper damiana eterisk olje , seks dråper rose geranium essensielle og to dråper vetiver eterisk olje i fire teskjeer av en transportør olje som søt mandelolje . Massasje forsiktig inn i magen for å lindre stress og lindre angst .
6

Bland to dråper av vendelrot eterisk olje med fire dråper sandeltre eterisk olje og fire dråper laurbær blad essensielle oljen . Kombiner med fire teskjeer søt mandelolje og masser inn i kroppen for å lindre følelsesmessig stress.
7

Mix to dråper vendelrot eterisk olje med fire dråper neroli eterisk olje og fire dråper mai chang eterisk olje . Kombiner med fire teskjeer søt mandelolje . Masser forsiktig inn i nakke og skuldre for å overvinne panikk og stress .