Slik unngår du at Grey Hair

Det sies at "Grey hår er en vakker krone prakt . " Det kan være sant , men noen av oss er ikke helt klar til å bære at kronen . Selv om det ikke er noen metoder ennå å unngå grå hår helt, er det noen grep du kan ta for å hindre grå hår så lenge som mulig . Instruksjoner
en

Slutt å røyke ! Røyking har blitt vitenskapelig bevist å forårsake tidlig aldring av hele kroppen , og det inkluderer å få grått hår . Hvis du ønsker å hindre grå hår og du røyker , bør slutte å være den første , viktigste steget .
To

Relax . Det har blitt funnet at stress kan kobles til for tidlig grått hår. Stress har en effekt på kroppen som røyk , slik at den fylte raskere. Søk etter måter å roe dine følelser - som regelmessig mosjon eller meditasjon - . , Og du vil også hindre grå hår
3

undersøke kostholdet ditt . Grå hår begynner å vises på grunn av et sammenbrudd i proteinsyntesen . Spesielt er dette forårsaket av en kobber insuffisiens. Heldigvis finnes det mange måter å få mer av dette mineralet :

en . Ta en multi- vitamin . De fleste av dem inneholder kobber .

To . Spis mat som inneholder kobber . Jeg har tatt med en link på slutten av denne artikkelen for kobberholdige matvarer . Noen vanligste er nepe greener, lima bønner, yams , spinat, og de ​​fleste kjøtt .

Tre . Spis frukt og nøtter , særlig - bjørnebær , ananas, granatepler , mandler og gresskarkjerner arkiv 4

urter . . Det er noen urter i kinesisk medisin som folk hevder hindre grått hår . Den mest populære heter Han Shou Vi , eller Fo -ti . " Han Shou Wu betyr" svarthåret Mr. Han " på kinesisk. I avsnittet under, har jeg tatt med en link til hvordan Fo -ti er brukt for å hindre grå hår .