Hjem behandling for Skulder bursitt

Skulderen er en av de mest vanlige deler av kroppen for å bli rammet av bursitt . Bursitt er et resultat av overforbruk av skulderleddet og er ofte forbundet med aktivitet som kan være alt fra å spille tennis til raking verftet . Hvis ikke behandles , kan kronisk bursitt føre til en opphoping av kalsium innskudd som til slutt vil redusere din evne til å bruke skulderen . Flere hjem rettsmidler kan brukes . Årsaker

Årsakene til skulder bursitt er knyttet til repetitive bevegelser eller plutselig anstrengende aktivitet i et normalt stillesittende person . Tungløft er en hyppig katalysator og smertene kan være knyttet til enten mengden løftes eller løfte en mindre vekt fra en ubekvem stilling. En god måte å hindre bursitt er ikke å delta i noen anstrengende aktivitet i lang tid etter en lang periode med inaktivitet . Vær også klar over repetitive bevegelser som bruker skulderen .
Forebygging arkiv

Forebyggende tiltak for dem som må engasjere seg i den type handlinger som forårsaker skulder bursitt involverer varmer opp musklene . Ideen er å holde fra å sette unødig belastning på musklene i skuldrene . Varmer opp muskler og leddbånd i skulderen strekker dem og reduserer stress plassert på strammet musklene .
Massasje

Massasje er et utmerket middel som kan være gjort hjemme etter at smertene har allerede startet . Hvil den skadde skulderen mens du føler smerte, slik at du ikke forverre tilstanden . Masserer området forårsaker smerte forbedrer sirkulasjonen mens du slapper av musklene som omgir det smertefulle området .
Herbal Therapy

Økende sirkulasjon er en viktig ELEMENTIN redusere smerte . Urte terapi kan bidra til å forbedre sirkulasjonen , samt redusere betennelse . En vanlig urte behandling for bursitt er en blanding av willow bark , krampe bark , selleri frø , og stikkende aske .
Ernæring

Naturlig behandling innebærer vitaminer og næringsstoffer som er bra for å bygge muskelvev . Det beste er vitamin C, vitamin A , og sink. Vitamin C finnes i rikelige mengder i frukt og grønnsaker . Den gammeldagsbehandling av tran er fortsatt en av de beste måtene å få vitamin A. For sink , spise pasta , korn, nøtter , og til og med østers .