Rusfritt Pain Relief

Smertestillende som paracetamol og ibuprofen er ansett for å være trygt og godt tolerert av folk flest . Men alle allopatiske (tradisjonelle) medikamentene har sin del av bivirkninger , spesielt når det konsumeres over en lengre tidsperiode. Du kan ha rusfritt lindring av smerte hvis din smerte er en manifestasjon av fysisk og psykisk stress , mindre skade eller betennelse . Men hvis smertene er alvorlig og ikke svare på alternativ behandling , bør du oppsøke lege for å utelukke kroniske underliggende sykdommer . Kalde og varme pakker

Såre muskler reagerer godt på kalde og varme pakker . " For best resultat , veksler mellom varme og kalde omslag for et minutt hver til du begynner å oppleve lindring av smerte , " sier Dr. Jayanardhana Iyengar , en Connecticut -baserte homeopat og sertifisert massasjeterapeut.
Massasjeterapi

Generalisert kroppen smerte forårsaket av stress og /eller dårlig holdning kan finne umiddelbar lindring med en terapeutisk massasje av varm olje , fylt med helbredende urter .

Homeopati

i en november 2007 kolonne i Vitality magasin med tittelen " Arnica for Pain Relief , " Dr. Christopher de Barros , en Toronto , Canada -baserte homeopat , skrev : " i homeopatisk medisin , toppen smertestillende reseptbelagte rette er arnica . Denne blomstrende plante er ofte referert til som Solblom , og er lett å finne i naturlige helseprodukter butikker , særlig som en salve . Arnica er foreskrevet homeopathically i alle fall der den enkelte har lidd et traume . For eksempel vil en person som har falt ut av en sykkel være en førsteklasses kandidat for arnica , som det ville fungere ganske effektivt i quelling smerte , blåmerker og sårhet . Det rette er effektiv fordi den stimulerer helbredelse i venesystemet , muskler , sener , samt omkringliggende vev . I slike tilfeller er det mest effektive som en muntlig inge rette. Imidlertid kan arnica også påføres lokalt på en skade i form av en salve eller gel . Her kan det også være ganske vellykket i behandling av blåmerker og skrubbsår . "Dr. De Barros anbefaler også arnica for forstuinger og hodepine ( spesielt migrene ) .
Biofreeze & Pain Patches

Spray Biofreeze på ømme muskler og ledd . Ifølge nettstedet biofreeze.com , inneholder denne smertestillende all - naturlige ingredienser som naturlig mentol og botaniske ingredienser som består av arnica , calendula , kamille , solhatt , einer bær og hvit te . skaperne av Biofreeze hevder at det medikamentfrie smertestillende kan lindre smerter i rygg, skulder og nakke , lette ankel , kne , hofte og albue felles ubehag ; . og berolige muskel forstuinger og stammer produsentene oppgir at formelen reduserer smerte forbundet med leddgikt , bursitt , diabetisk nevropati , senebetennelser og plantar fascitis . Denne forfatteren har opplevd betydelig smerte lindring ved å bruke Biofreeze i nakken og shoulder.Another rusfritt alternativ er å bruke naturlige smerteplastersom Tiger Balm , annonseres for leddgikt , ryggsmerter og muskelsmerter og spenninger . De aktive ingrediensene i dette produktet er kamfer , mentol og paprikaekstrakt . Denne forfatteren har brukt smerteplasteri tillegg og fant rask lindring .
Ginger & Gurkemeie

ingefær og gurkemeie har anti - inflammatoriske egenskaper og bidrar til å redusere betennelse relaterte smerter . En studie utført av forskere ved University of Arizona og publisert i november 2006 utgaven av Arthritis & Revmatisme fant at gurkemeie er effektive i behandling av osteoporose og revmatoid arthritis.Prepare en enkel , sunn drikk ingefær -tilført te om dagen , eller oppløse et klype gurkemeie pulver i en kokende kopp melk . Legg til det en klype kardemomme , en klype muskat , noen få tråder safran , en klype ingefær pulver og en spiseskje honning . Drikk med en gang .