Hvordan du massasje Meridians av hodet for å løse opp spenninger

Et hode massasje er en avslappende måte å avlaste belastningen på øynene , hodepine og bihuleproblemer . Det kan til og med bedre konsentrasjon og forlater deg med en følelse av ro . En hodemassasje stimulerer meridianene av hodet . I Ayurvedisk medisin , disse meridianene kontrollere forholdene i nese , øyne , ører , munn og hals . Et hode massasje av en profesjonell er en godbit , men i et knipetak kan du gjøre en selv . Instruksjoner
en

Forbered varme oljer for å gni inn i kronen av hodet ditt , hvis du ønsker det. Bruk solsikke , sesam eller olivenolje for tørt hår og sesam eller mandelolje for fett hår . Legg rosmarin eterisk olje for å hjelpe håret vokse .
To

Plasser en stol i et rolig , varmt sted . Sitt rett opp i stolen . Lene seg mot baksiden av stolen for støtte. Sett begge føttene flatt på gulvet .
3

Plasser hendene rundt pannen . Trykk midt på hårfestet . Masser brow linje til templet . Bruk små , ​​langsomme sirkulære bevegelser og lett trykk .
4

Flytt hendene opp gjennom hodebunnen . Gni i milde sirkler . Arbeid opp til toppen av hodet , deretter nedover ryggen , så opp igjen . Gjenta fire eller fem ganger , som dekker hele hodebunnen .
5

Trekk fingrene gjennom håret ditt , slite forsiktig . Masser for omtrent et minutt . La strøkene blir lysere som du nærmer deg slutten .
6

Sett håndflatene på templer med fingrene pekende opp . Klem i fem sekunder . Release. Gjenta på området over ørene .