Slik Cure Sleep Apnea Naturligvis

Antallet personer med søvnapné vokser hvert år . Her er noen forslag til hvordan milde tilfeller av tilstanden . For mer alvorlige versjoner , bør du kontakte lege . Instruksjoner
en

Redusere vekten din 5 til 10 kg. Ekstra vekt kan hindre pusten din mens du sover .
To

Unngå narkotika og alkohol . Både bremse luftveiene , noe som kan produsere søvnapné .
3

Unngå å sove på ryggen . I denne posisjonen , kan tungen falle tilbake i luftveiene , noe som skaper en hindring .
4

Prøv blomstermedisin kalt jernurt . Organiske urt butikker bære dette i tørr urt form og det kan gjøres om til en te . Urten fremmer avslapning og har en beroligende effekt .
5

Bruke noen puter til å heve hodet , slik som å ikke ligge flatt. Prøv de putene som er designet med et hull i midten . Basen av hodet hviler i hullet og dette holder luftveiene åpne.
6

Prøv 5 - HTP . Dette er aminosyre øker serotoninnivåenei hjernen til å slappe av deg .