Hvordan bruke lavendel til å behandle angst

Lavendel er ofte brukt i aromaterapi fordi duften er beroligende og avslappende . Hvis du er ute etter en naturlig måte å behandle angst , gi lavendel en prøve . Det finnes flere metoder for levering fra å velge mellom. Lag dine egne lavendel spabehandlinger hjemme eller bestille en time hos en profesjonell . Du trenger
Basin kokende vann
Lavendel olje
Håndkle
Tørket lavendel blomster
Carrier olje på
Vis flere instruksjoner
roe deg med lavendel Vapor

en

Hell 2 til 3 kopper kokende vann i en stor bolle eller bassenget .
to

Legg lavendel essensielle olje til det kokende vannet . Bruk 2 til 4 dråper for hver 3 kopper vann .
3

Sett et stort håndkle over hodet for å holde dampen konsentrert rundt ansiktet ditt .
4

Bend over bassenget og inhalerer. Lavendel damper indusere ro og noen ganger en søvnig følelse . Kroppen din vil begynne å slappe av , og du kan føle deg mindre angst .
Redusere angst Med en Lavendel Scented Bath
5

Forbered ditt bad for en avslappende bad mens du tegner et bad . Dempe lysene og sette på litt rolig musikk .
6

Legg lavendel i badevannet . Bruk 6 dråper eterisk olje , eller opp til 1/2 kopp tørket lavendel blomster .
7

Brett et håndkle bak hodet for å bruke som en pute som du slappe av i badekaret . Lukk øynene og la den beroligende duft virvle rundt deg .
Redusere angst Med en Lavendel Massasje
8

Lag massasjeolje med lavendel eterisk olje og en transportør olje . Prøv søt mandel , pecan eller grapeseed oljer som en transportør olje .
9

Påfør lavendel massasjeolje til skuldrene og gni inn i huden din . Be noen om å gjøre det samme for ryggen din .
10

Tillat deg selv å slappe av mens du blir massert . Tenk deg spenningen og angst som forlater kroppen . Nyt delikat duft av lavendel .