Mengde fiskeolje trengs per dag for å senke kolesterolet

For mange lider av høyt kolesterol , de med en familie historie av det , de som er interessert i å holde kolesterolnivået lavt , og de ​​som er interessert i å senke høyne kolesterolnivået før farmasøytiske legemidler blir nødvendig , fiskeolje gir håp i form av dens bruk som et supplement . Hva mengde fiskeolje er terapeutisk når det gjelder å senke høyt kolesterol er noe hver enkelt kan være lurt å ta seg tid til å se nærmere på. Identifikasjon

Fiskeolje kan og dens helsemessige fordeler kan finnes i fet typer fisk som laks , makrell , sardiner , ørret og sild .
Betydningen

Tar fiskeolje som et supplement øker en persons high- density kolesterol ( HDL ) og senker sin low- density kolesterol ( LDL ) .
Funksjon

Sluttresultatet av å ta noen betydelig mengde fiskeolje er et høyere beløp av gode kolesterolet ( HDL ) og større samlet kardiovaskulær helse .
Insight

en større mengde fiskeolje i en persons kosthold vil føre til at personen opplever flere helsefordeler , men å legge enda en liten mengde av fiskeolje til en allerede sunt kosthold kan gi noen helsemessige fordeler .
løsning

spise 100 gram fet fisk tre ganger i uken , tar fiskeolje kosttilskudd på ca 6 gram per dag , eller gjør en kombinasjon av begge deler burde være nok til å resultere i betydelig sunnere kolesterolnivåer for de fleste .