Bananer anbefales ofte som mat som kan bidra til å redusere symptomene på sure oppstøt. De har lite syre og har en naturlig syrenøytraliserende effekt som kan bidra til å nøytralisere magesyre. Bananer er også en god kilde til kalium, som kan bidra til å styrke musklene i esophageal sphincter, en ventil som skiller spiserøret fra magesekken og bidrar til å forhindre at syre trekker seg tilbake i spiserøret. I tillegg har bananer en myk, jevn tekstur som kan være lettere på spiserøret enn noen andre matvarer som kan utløse sure oppstøt, for eksempel krydret eller fet mat. Det er imidlertid viktig å merke seg at alles erfaring med sure oppstøt er forskjellig, og det som fungerer for en person fungerer kanskje ikke for en annen.
