Hvordan reversere bentap i Vertebrae

Vår skjelettsystemet støtter og beskytter våre vitale organer og holder dem på plass , samt gi oss skjemaet . Sterke bein fra en skjelettsystemet hjelpe oss til å utføre handlinger som å gå og holdning . Men som vi alder , våre bein begynner å svekkes, og det kan føre til problemer som osteoporose , degenerativ leddgikt og vertebrale problemer som kan være problematisk og smertefull . Men ved å bruke alle de naturlige behandlingsformer som er oppført nedenfor , kan du effektivt reversere bentap . Instruksjoner
en

Spis rikelig med valnøtter . Valnøtter inneholder omega - 3 fettsyrer som hjelper kroppen din å gjøre flere beinceller . Spise en kopp valnøtter hver dag vil styrke bein integritet og hindre tap av beinmasse .
To

Spis minst seks svisker om dagen . Dette plomme er rik på kalium og polyfenoler , som bygger bentetthet og gir deg energi hele dagen .
3

Konsumere pigweed kosttilskudd . Denne weedy planten inneholder en høy mengde av kalsium er nødvendig for å hjelpe kroppen din i å gjøre nye beinceller og samtidig forbedre blodsirkulasjonen.
4

Spis hvitløk hver dag . Denne vegetabilsk inneholder en høy mengde av svovel som er nødvendig for å styrke og opprettholde ben bindevev vekst. Legg hvitløk til dine retter .
5

Gjør yoga hver dag . Utføre yoga Postures kan redusere bentap og øke bentetthet . Har stående positurer som tre positur , kriger og lunges . Se Tube linken Du nedenfor.