Hvordan bruke Blå Grønn Alger

Blå grønne alger , også kjent som spirulina , er en form for alger . Lukten og smaken av spirulina ligner på tang . Den finnes i mange ferskvann steder som dammer , innsjøer og elver . Ifølge University of Maryland Medical Center ( 2011) , er Spirulina rik på protein , vitaminer , mineraler, karotenoider og inneholder næringsstoffer, inkludert B comlex , beta -karoten, vitamin E, mangan, sink, kobber, jern , selen og gamma -linolensyre . På grunn av sin tilførsel av næringsstoffer og antioksidanter , er blå grønne alger brukes til ulike helserelaterte problemer , alt fra kosttilskudd og anti - aldring til eksterne hudbehandlinger . Instruksjoner
en

Ta spirulina kapsler , tabletter eller flytende ekstrakt med lunkent vann . Ifølge University of Maryland Medical Center ( 2011 ) , er en standard dose 05:56 500mg tabletter per dag . Unngå alkohol , brus eller kaffe i minst 30 minutter etter å ha tatt kapslene siden disse drikkene kan ødelegge næringsstoffer og enzymer i den blå grønne alger . Kapsler tilby mer praktisk med mindre smak til produktet enn pulver .
To

Bland spirulina pulver med fruktjuice eller i en smoothie for å skjule den lille marine smak og lukt . Spirulina tørkes til pulver ved en dehydrering prosess eller frysetørking . Pulveret er også brukt som en litt salt krydder i supper, dressinger, dips , sauser, gryteretter eller stenket på mat . Lag en morgen smoothie for å hoppe - start på dagen. Blend 1/2-tbsp spirulina i en kopp appelsin , ananas eller eplejuice . Tilsett en banan og 1/4-tsp vanilje ekstrakt . Bland godt i en blender . Legg mer frisk frukt og mindre juice for en tykkere smoothie .
3

Lag en ekstern næringsstoff behandling for huden ved å gjøre en frisk frukt ansiktsbehandling. Bland sammen en halv avocado , 1 ts ren honning , 1 ts spirulina og 1 ts fersk fløte . Bland ingrediensene sammen og søke på ren, tørr hud . La blandingen stå på huden i 15 minutter. Skyll med varmt vann , deretter avkjøles vannet . Følg ansikts med en toner og fuktighetskrem .