Hvordan bygge din egen Pilates Chair

Pilates er en serie økter og øvelser som skal styrke den enkeltes kjernemuskulaturen samtidig øke omfanget av bevegelse og balanse . En Pilates stol er en del av utstyret som fokuserer på kjernen magemusklene. Kjøpe Pilates utstyr kan være dyrt , men noen biter , for eksempel en pilates stol , kan replikeres og bygget hjemme . Du trenger
Wood
Trelim
aluminiumsrør
Bolts
Saw
Bor
Skruer
Nøkler arkiv Skrutrekkere
Metallklips
Rustfritt stålfjærer
Skum pad
Vinyl dekselet
pistol
Wood forsegler og flekk på
Vis flere instruksjoner Staple
en

Kutt veden som vil anvendes for å danne toppen, sidene , baksiden og bunnen av Pilates stolen. Bore hull inn i toppendene av de tre som skal brukes til sidene av stolen. Påfør trelim til kantene av veden før montering kroppen av stolen .
To

Bruk skruer for å sikre strukturen i Pilates stol . Styrke stolen ved å installere parentes langs alle hjørner inne i stolen .
3

Klipp et stykke av kryssfiner og to stykker av aluminiumsrør som vil tjene som stolens fotstøtte. Fest skritt til aluminium støttearmeneved hjelp av skruer . Fullfør fotstøtte ved å feste bærearmene til Pilates stol ved hjelp av bolter .
4

Fest metallklips og fjærer til undersiden av fotstøtten . Fjærene under fotstøtte gi motstand under pilates øvelser .
5

Påfør beis til stolen for å gi treverket en rik finish. Når flekken har tørket , påfør et lag med klar lakk for å beskytte treverket . Tre en bit square skum og en litt større stykke av vinyl å gjøre stolen pute. Fest puten til Pilates sete med stiftemaskin .