Hvor å låse opp den helbredende krefter i hendene

Gamle og kraftige , mudras er hånd-og fingerbevegelsersom påvirker vitale energier av din kropp og følelser . Alle religioner har sine egne mudras : buddhister danne en tåre med tommelen og pekefingeren mens meditere , kristne trykker håndflatene sammen i bønn og muslimer legger hendene til sine hjerter . Mudraene har blitt brukt til å oppnå spesifikke tilstander av bevissthet og helbrede fysiske plager . Ifølge tradisjonen , mudras låse opp visse aspekter av din hjerne og ånd , slik at du kan oppnå en høyere tilstand av bevissthet og legge til rette for helbredelse . Instruksjoner
en

Form en dråpeform med tuppen av pekefingerenog tommelen for Gyan mudra . Hold resten av fingrene rett og berører hverandre . Oftest brukt av mediterende sitter i en lotus stilling , hjelper denne mudra å skjerpe hukommelsen, utvikle intellektet , helbrede psykiske plager og fremme lykke .
To

Curl midtre og ringfingeren innover , slik at tipsene av både delta i tuppen av tommelen for å opprette Apaan mudra . Hold indeksen og lillefinger utvidet rett . Dette mudra bidrar til å eliminere avfall og giftstoffer fra din munn , øyne , ører og nese , og hjelpemidler forstoppelse .
3

Tuck tommelen tett mot håndflaten din, og kaste pekefingeren ned på toppen av baksiden av tommelen for å danne Vaju mudra . Hold de andre fingrene så rett som mulig . Dette mudra hjelper med sykdommer som Parkinson og leddgikt .
4

Bli med tuppen av ring og lillefinger med tuppen av tommelen til å danne Prana mudra . Hold pekefingeren og langfingeren rett . Dette mudra øker livskraft , eller " qi " som kroppen produserer , og hjelper med alle plager . Det er også spesielt gunstig for øynene .
5

Forrigling fingrene på begge hendene og høyre tommel sammen . Hold venstre tommel opp vertikalt oppreist , med høyre tommel trykke ned på stativet . Dette danner Ling mudra som bidrar til å øke varmen i kroppen din for å forhindre hoste og forkjølelse .