Hvordan varme Ice Cold Feet

Å ha kalde , isete føtter om vinteren er ikke uvanlig - minusgrader og konstant kulde eksponering forårsake ekstremiteter for å miste varmen raskt , noe som gjør dem utsatt for frostnip (eller mer farlig konsekvens , frostskader , som krever øyeblikkelig legehjelp ) . For å avlaste overfladisk chilling , finne et sted innendørs for å varme opp og varme føttene med vann eller varm - hudkontakt og da don verneklær . Du trenger
Basin eller badekar
Varm vann arkiv Ullsokker
Langt undertøy
Winter lue
Votter arkivKomfortAble, tørre støvler på
Vis mer instruksjoner
1 p Hvis deler av føttene har blitt hvite, og huden er hard og lite fleksibel , anta en viss grad av frostskader og umiddelbart gå til et sykehus eller legevakten for å få hjelp .

Hvis du mener at du har mild frostskader , men kan ikke komme til et sykehus eller legevakten med en gang , fylle et badekar eller vask med vann mellom 99-104 grader F. sakte skli føttene i vannet , holde frostskader områder vekk fra sidene eller bunnen av badekaret eller bassenget. Tineprosessen kan ta opptil en halv time . Oppsøk lege så snart som mulig .
To

Når potensialet for forfrysning er ikke et problem , fylle en vask eller badekar med varmt ( ikke varmt ) vann og suge føttene . Tørk med et rent håndkle etterpå - . Tørre føtter kan hindre ytterligere varmetap
3 p Hvis varmt vann ikke er tilgjengelig ( og som en oppfølging til oppvarming med vann ) , trykker varm hender (din egen eller noen andres ) mot dine føtter og tær . Unngå å gni, slapping eller dyp masserer huden . Palm -to - foten kontakt fungerer best .
4 p Som føttene begynner å varme , ta på tørre, isolerende sokker . Velg sokker laget av naturlig ull , som holder på varme og transporterer bort fuktighet . Dekk bena med langt undertøy , som feller tilleggsvarme.
5

å hindre ytterligere varmetap gjennom ekstremiteter , bruke verneutstyr på hender , føtter og hode . Vinter luer , votter og komfortable , tørre støvler bidra til å bevare kroppsvarmen . Unngå iført tettsittende klær , som ikke er så effektiv på å holde ekstremiteter varm .