Typer av Deep Tissue Massasje

De fleste er enige om at enhver form for massasje ville passe dem bra , men klassisk massasje har blitt populært fordi det ble opprettet spesielt for å behandle sorest og trangeste musklene . Så uansett hva slags sykdom eller utmattelse du står overfor , er det en bestemt type dyp massasje som passer deg perfekt. Nevromuskulær Therapy

Nevromuskulær dyp massasje utnytter spesialiserte massasje slag for å skille muskelvev for å identifisere og diagnostisere områder bygget opp arrvev eller melkesyre . Ifølge lisensiert massasje terapeut Crystal Scott , er nevromuskulær massasje terapi en intens form for massasje med en konsentrasjon på ett bestemt område av kroppen . " Deep tissue terapi er den perfekte terapi for idrettsutøvere , alle som er fysisk aktive eller noen som gjør en repeterende aktivitet , " sier hun . " Det kan være nyttig for en ung idrettsutøver , eller til og med en gammel dame som gjør strikking og setter hennes muskler gjennom samme bevegelse . "
Trigger Point Therapy

når voksn blir oppdaget dypt inne muskler , er triggerpunkt terapi brukes til å lindre spenninger og fremme bedre sirkulasjon . Triggerpunkt massasje innebærer å bruke middels til sterkt press til ett område for så lenge som 30 sekunder . Den stadige press dispenserer lunger , arrvev eller melkesyre i hele kroppen. Triggerpunkter kan presentere seg selv som kjedelig eller skarp smerte , prikking og stikking , prikking eller kvalme , øreverk eller tåkesyn . Når funnet i muskelfibre , bindevev og dype leddbånd , kan disse triggerpunkter spredt seg til andre områder av kroppen og forårsake hodepine eller hip tetthet . "Trigger punkt terapi kan brukes på egen hånd eller i kombinasjon med nevromuskulær terapi , " sier Scott . " Det er trolig en av de mest effektive behandlinger der ute som folk flest ikke vet om . Noen får hodepine og umiddelbart tar en pille for å hjelpe , ikke å tenke at det kunne være en dypere , muskuløs sak . " Økt blod og lymfatiske flyt også hjelpe kroppen leges raskere og unngå en opphoping av arrvev eller melkesyre i musklene .
Rolfing

Ifølge Rolf Institute of Structural Integration, er rolfing et system for palpering , diskriminering og integrering av legemet , dets vev og muskler . Laget av Dr. Ida P. Rolf mer enn 50 år siden , reorganiserer rolfing bindevev . Det ligner på dype vev massasje i at det fremmer bedre holdning , lindrer smerter , utgivelser spenning , øker energi og bidrar til å hindre skader . Som nevromuskulær eller triggerpunkt terapi , er gunstig for idrettsutøvere , dansere og de ​​som opplever muskelsmerter i en eller flere spesifikke områder rolfing .