Slik gjenoppretter elastin

ser din beste kan ofte komme ned til hvor godt du ser på og føler i din egen hud . Men hvis at huden er sagging , rynker eller viser andre avslørende tegn på aldring , du kan ikke bare noen ganger føler eldre enn din alder , men ser det , også. Elastin er et protein som finnes i huden din , og er ansvarlig for å gi huden din det ungdommelig våren - og på å unngå rynker . Men som vi blir eldre, mister elastin sin evne til å bekjempe tyngdekraften og kan synke og strekke . Men det finnes måter å forsinke aldringen av elastin og selv gjenopprette det til mer ungdommelig ganger . Du trenger
Sunt kosthold
vann
Trening
Solkrem
fuktighetsgivende kremer på
Vis flere Instruksjoner
en

Spis i et sunt måte. Huden eldes raskere hvis du bombardere den med kjemikalier, tilsetningsstoffer og forurensninger i matvarer . For å gjenopprette elastin , begrenser mengden av bearbeidet mat som inneholder hydrogenerte oljer og enkle sukkerarter . Se å spise mange antioksidanter inneholder frukt og grønnsaker . Videre bør du sørge for at du spiser sunt omega 3 og omega 6 fett finnes i avokado , laks , nøtter og olivenolje . Det er kosttilskudd du kan ta hvis du ikke liker disse matvarene . Å få frisk fra innsiden ut er ideell for huden din .
To

Hold deg hydrert . Ved å drikke mye vann , minst de åtte anbefalte kopper om dagen , vil huden din også holde deg hydrert . Huden din vil da være i stand til å skylle ut eventuelle giftstoffer stede at alder og slitasje på elastin .
3

Tren regelmessig , så dette er ikke bare viktig for god helse , men viktig i å gjenopprette huden din , også. Trening er knyttet til humørforbedrendeeffekter som kan redusere stress og de ​​andre årsakene til bekymring linjer og rynker i huden og panne .
4

Limit soleksponering , og alltid ha på seg beskyttelses solkrem . Solen er en av de viktigste fiender av huden din og elastin . Du ønsker å beskytte elastin fra UV-stråler , og bør alltid bruke en solkrem med minst solfaktor nivå på 15 .
5

Fukte huden din med sunne lotions og kremer . Det er mange hud kremer på markedet som kan skilte med anti - aging effekt og er i stand til å gjenopprette elastin nivåer . Du ønsker å sørge for at huden din blir aldri holdt for tørt , og disse kremer kan gjøre godt for å sikre at det ikke er .