Foods som Cure Eksem

Eksem er en vanlig hudlidelse som hovedsakelig rammer barn . Noen barn vokser eksem , mens andre lider hele livet . Hvis du eller noen du kjenner har tilstanden , er det viktig å holde en matdagbok . Hver person er unik og ulike matvarer utløse eksem hos forskjellige mennesker . Noen helbredende mat som bananer har vært kjent for å redusere kviser . Betydning

Dr. Fiona Bath - Hextall ved Nottingham University i Storbritannia sier diett kan gjøre eksem bedre eller verre . Spesifikke matvarer som bidrar til å redusere betennelse i kroppen kan i stor grad redusere symptomer som hevelse , kløe og blemmer . Rå frukt og grønnsaker som inneholder vitaminer og mineraler er nyttig . I tillegg kan mat rik på omega - 3 fettsyrer også redusere betennelse og forbedre hudens helse . Matvarer som inneholder omega - 3 fettsyrer er laks , mandler og tran .

Egg og melk ser ut til å være de to vanligste utløse mat , men alle barn er forskjellige. Enkelte barn bryte ut av for mye sukker eller bearbeidet mat i kostholdet.
Viktigheten av Hydration

Et studie utført ved Berlin Humboldt -universitetet viste at vann spiller en essensiell rolle i å forebygge eksem . Når barn fikk rent vann med lavt natrium sine symptomer syntes å forbedre . Resultatene er lovende, men årsakene bak vann effektivitet er ukjent . Vann spyler kroppen for overflødig giftstoffer samt forbedre hudens helse.
Time Frame

Hvor lang tid det tar for eksem å rydde opp er annerledes for hver person . Resultatene er også avhengig av om en person er å være forsiktig med alt han spiser . Holde en matdagbok for seks uker kan vanligvis gi en nøyaktig vurdering om hvilke matvarer er nyttig eller skadelig .
Fordeler arkiv

Matvarer som inneholder omega - 3 fettsyrer har vært det mest gunstig for personer med eksem og andre hudsykdommer . Omega - 3 fettsyrer smører leddene samt forbedre hjerte og hjerne helse . Kroppen gjør ikke disse fettsyrene , så de må innhentes fra kostholdet . Ta en spiseskje linfrøoljeeller tran daglig . Inkluder laks , nøtter og annen fet fisk ofte i kostholdet ditt . Hvis du ønsker å få ekstra beskyttelse , kan du få omega - 3 kosttilskudd i helsekostbutikker .
Advarsel

Når omega - 3 fett er tatt i overkant de kan forstyrre enkelte medisiner . Hvis du eller barnet ditt tar blod - clotting medisiner , snakk med legen din før du tar høydose kosttilskudd . Omega - 3 fettsyrer er nødvendig , men for mye av det gode kan forårsake interaksjoner med noen resepter . Alltid snakke med legen din før du starter en ny diett .