Neti Pot Salt Instruksjoner

Ved hjelp av en neti potten kan gi lindring til dem som lider av allergi eller utstoppede opp bihulene , noe som kan føre til smertefull hodepine . Den lille potten , vanligvis keramikk, kan bli funnet på apoteker og helsekostbutikker og ser omtrent ut som en miniatyr tekanne med en ekstra lang tut . Denne potten brukes til å helle en varm saltløsning gjennom neseborene , fjerne dem og gi lindring fra sinus press . Salt

Mix 1/8 ts . av vanlig ikke-jodinneholdende salt finmalt med 8 ozs . med varmt vann . Noen neti potter selges med sine egne pakker med salt og instruksjoner for å gjøre blandingen . Følg instruksjonene som følger med neti potten . Du trenger å gjøre denne blandingen to ganger , en gang for hvert nesebor .
Bruke Neti Pot

Hell saltoppløsning i neti potten . Len hodet fremover og til siden over en vask eller tomt kar . Bøy hodet slik at det ene neseboret er direkte på toppen av den andre . Plasser tuten av neti potten ved åpningen av neseboret som er på toppen . Tips neti potten til vannet begynner å strømme inn i det ene neseboret og ut det andre . Fortsett å helle løsningen gjennom nesen før potten er tom . Pust gjennom munnen , ikke gjennom nesen , mens helle løsningen . Fjern gryten fra neseboret , plugge at nesebor og forsiktig blåse nesen for å fjerne det av resten av vannet .

Tørk nesen og gjenta prosessen , denne gangen tipper hodet til den andre siden og helle saltvann løsning i det andre neseboret .
Nyttige tips

Beskytt neseborene som kan være sprukket eller peeling fra overdreven nesen blåser med litt vaselin før du bruker neti potten . Saltvann i potten kan brenne irritert ytre overflaten av nesebor hvis du ikke beskytter det første .

Bruk neti potten daglig for å holde nesegangene klart .