Fiskeolje Informasjon Pros &Cons

Fiskeolje kosttilskudd inneholder store mengder omega - 3 fettsyrer . Disse fettsyrene er viktig for mennesker, men kan ikke opprettes naturlig i kroppen . For å gjøre fiskeolje kosttilskudd , er fettvev utvunnet fra fisk som laks , sild , makrell , og torsk . Blood Pressure

Fiskeolje kan brukes til å redusere høyt blodtrykk , men forbruker uriktig , høye doser av fiskeolje kan føre til ytterligere helseproblemer som blødning . Rådfør deg med en lege for å få informasjon om riktig dose for kroppen din .
Toxicity

langvarig bruk av fiskeolje kosttilskudd kan bygge opp giftige nivåer av vitamin A , E , og D i kroppen. Kvinner som ønsker å få barn bør ta lavere doser av fiskeolje for å hindre graviditet komplikasjoner knyttet til denne risikoen .
Kolesterol

Personer med en historie med høy kolesterolnivået kan bruke fiskeolje for å redusere low - density lipoprotein kolesterol , som er den typen kolesterol som kan føre til helsemessige komplikasjoner ved høye nivåer .
mageproblemer

fisk olje kan forårsake tarmproblemer som diaré , halsbrann , magesmerter , sure oppstøt , og andre relaterte problemer . Hvis noen av disse symptomene foreligge når du tar fiskeolje kosttilskudd , redusere dosen eller slutte å ta fiskeolje kosttilskudd .
Allergi

Alle med en sjømat allergi er sannsynlig å oppleve de samme allergiske komplikasjoner med fiskeolje . Personer med slike allergier bør være forsiktig eller unngå å ta fiskeolje kosttilskudd .