Hjem rettsmidler for Vertigo og svimmelhet

Folk som lider av svimmelhet eller svimmelhet føler deres følelse av balanse forstyrret . Vertigo kan enten være subjektiv , når du føler at du er i bevegelse , eller objektiv , når du føler at rommet er spinning . Vertigo er en av de vanligste klagene som leger høre fra sine pasienter . Fokus
p Som du begynner å føle deg ør , fokusere blikket på en nærliggende stasjonært objekt . Visual fokus vil gi hjernen din ankeret den trenger for å rebalansere . Hvis du føler deg svimmel når riding en bil eller i båt , se på horisonten eller fjernt natur.
Salt mat

Salt ubalansen kan også føre til svimmelhet . Dette kan skje mer om sommeren når du svetter mer . For å takle svimmelhet , snack på potetgull eller pretzels . Relief kan ikke umiddelbar , men når dine saltnivået er stabilisert , bør resultatet bli langvarig.
Get Away From Video Games

tre - dimensjonal effekt av noen dataspill kan gjøre at du føler deg ør . Når det skjer , slutter å spille og gå bort for en stund . Se på virkelige objekter til symptomene avtar .
Get Up Sakte

Komme opp for fort fra en tilbakelent eller tilbakelent posisjon kan føre til et midlertidig fall i blodtrykketpå grunn av redusert blodstrøm til hjernen . Flytt deg sakte å gi fartøyer tid til å justere .
Pust

Noen ganger ditt pustemønster kan gjøre deg svimmel . Når du holder pusten for lenge , er det økt konsentrasjon av karbondioksid i systemet ditt . Når du hyperventilere , eller puste for fort , puster du mer karbondioksid enn vanlig . Så sakte pusten din ned . Ta dypere åndedrag før symptomene passere.
Diet

Unngå kaffe . Drikk rikelig med vann . Noen nettsteder anbefaler jordbær , yoghurt , melk og mandler som rettsmidler for svimmelhet . Hvis du føler deg svimmel , ta en cocktail av svart pepper , sitronsaft og salt . Det smaker ikke så godt , men det bidrar til å bekjempe symptomene .